hur man överlever förkylningar och influensa

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-04-07
Det finns några saker du kan göra för att försöka undvika förkylningar och influensa som cirkulerar här season. These tips kan göra hela skillnaden i att hjälpa dig att behålla din hälsa så att du kan göra allt som du behöver och vill göra.
1.
Tvätta händerna ofta med tvål och varmt vatten och diskmedel. Uppmuntra din familj att göra detsamma.
2.
Arbeta på att hålla dina händer bort från ansiktet, vilket minimerar risken att du kommer plocka upp bakterier genom er mun, näsa och ögon.
3.
Få vila och sömn du behöver, även om du har att sätta dig på ett schema.
4.
Ät gott- balanserade måltider gör en medveten ansträngning att äta en varierad kost innehåller mycket frukt och grönsaker.
5.
tycker om motion för att bibehålla optimal hälsa.
6.

Om du inte kan undvika att få en förkylning eller influensa, dricka mycket vätska. Varm vätskor som soppa bidra till att bryta upp trafikstockningar.
7.
Använd OTC-läkemedel, följande riktningar, och öka din vila och värme.

tips och varningar


  • sluta röka
  • Om du slutar med att få din läkare att förskriva antibiotika, då ska du avsluta recept. Detta är så viktigt att göra, även om du känner till det normala.


  • Previous:nothing Next:hur du får ditt barn att äta hälsosam mat





    Relaterade artiklar


  • hur man håller barnen bakteriefri
  • hur man tar reda på mer om gastrocnemius
  • Så lägger du ett barn för antagande
  • hur man hittar en läkare i Texas
  • hur du tala med din läkare
  • hur man ska bekämpa förlossningsdepression med vitaminer
  • hur man behandlar en bebis feber
  • hur man hittar en läkare i Arkansas
  • hur säkert flytta en patient eller en älskad i rullstol.
  • hur man förfalskar symtom på att vara sjuk




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com