Hur identifiera diastas

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2015-05-09
Under graviditeten är det vanligt att utveckla diastas. Graviditet sträcker kraftfullt magmuskulaturen, och diastas kan uppstå när magmuskulaturen separat vid linea alba, som är centrum söm i din mage. Du kan kontrollera om du har diastas genom att utföra en enkel fysisk test hemma
1.
Ligg platt på rygg på mattan och böj knäna.
2.
Använd höger hand för att trycka fingertopparna en tum nedanför naveln och känn magmuskulaturen.
3.
Lyft huvud och axlar från din bädd och använd din vänstra hand för att palpera din mellersta och övre magmusklerna. Lägg märke till bula eller åsen som visas i mitten av buken som du gör detta.
4.
Känsla för en klyfta mellan musklerna, precis ovanför knölen i mitten av buken . Om du inte känner en bula, du sannolikt inte har diastas.
5.
Bestäm bredd av separationen genom att använda fingrarna som ett mätverktyg. Mild diastas kan ett finger bredd separerade, medan svårare diastas kan vara två eller tre fingrar brett.

Tips och varningar


  • diastas kan läka på egen hand efter du föda. Healing tar tid, så behandla midsection försiktigt medan du tränar och vara aktiva.
  • Rådgör med din läkare innan du utför någon typ av buken övning. Vissa magövningar kan förvärra diastas, och din läkare kan undersöka dig och avgöra exakt hur svår din sjukdom är.
  • rådfråga läkare är också viktigt att se till diastas är din rätta diagnosen. Medan diastas är vanligt bråck är vanligt så bra och kan uppvisa en del av samma symptom som diastas.


  • Previous:nothing Next:hur du startar en kolon rengöra





    Relaterade artiklar


  • hur man får bra vård.
  • hur man utför katolsk sista smörjelsen
  • hur man har en koloskopiundersökning
  • hur man köper grymhet-fria produkter
  • hur MRSA: Undvik Staph infektioner i gymmet
  • hur man ska behandla barns illamående
  • hur man hittar ett läger för barn med medicinska tillstånd
  • hur man svälja ett piller
  • hur man handskas med en kär vän som hasfibromyalgia
  • Hur berätta om du är en cyberchondriac




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com