Så för att lindra ben och fot ödem med spänning bandage

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-05-07
Under graviditeten är det normalt att behålla mer vatten, speciellt under den sista trimestern. Som ett resultat kan du uppleva lätt svullnad eller ödem i ben, fötter och vrister. Ödem kan bli värre under varma dagar eller mot slutet av dagen. Ödem kan också vara i flera veckor efter det att barnet är fött. Den goda nyheten är att du kan lindra ben och fot ödem med spänning bandage

Du behöver:. . .
Fyra rullar med brunt låg elastiska bindor


1

Börja på strax över tårna och linda i början av en rulle spänning bandage runt två gånger för att hålla den på plats.
2.
Slå på spänningen bandage tätt runt din fot flyttar upp ungefär en halv tum med varje ny loop tills du når din ankel.
3.

Tug bandaget över foten och bakom ankeln. Dra den runt ankeln att linda runt foten igen. Gör detta två eller tre gånger.
4.
Ta den andra utbyggnaden av spänning bandage och börjar vira den runt benet början en tum eller två nedan där den senaste förlängningen slutade på strax över din vristen. Linda den runt två gånger för att hålla den på plats.
5.
Pin spänningen bandaget på plats strax ovanför ankeln. Sedan lindar bandage tills du når strax under knäet.
6.
Fäst klippen som följde med bandage strax under knäet för att hålla den på plats. Upprepa steg 1 till 6 på det andra benet.

Tips och varningar


  • Sätt spänningen bandage på först på morgonen före dina fötter och ben har en chans att ytterligare svälla.
  • Börja vid dina fötter och arbeta spänningen bandaget upp till knäet för att lindra ben och fot ödem.
  • bandage slutar på toppen under knäet på utsidan.
  • Svår och plötslig svullnad i ben och fötter kan vara ett tecken på havandeskapsförgiftning, ett potentiellt dödligt tillstånd för både mamma och barn. Det orsakar vätskeretention och högt blodtryck. Se din läkare omedelbart om du har några symptom.
  • inte Försök att tillämpa utrullade bandage och alltid åter rulla bandage efter varje användning och borttagning.


  • Previous:nothing Next:Hur man själv massage i nacken





    Relaterade artiklar


  • hur man kan förebygga en skada kontaktlins
  • hur man vet vad man ska äta när man är gravid
  • hur kan distrahera dig under en shot (nål)
  • hur man använder Lamaze inför förlossning
  • Hur man känner igen barnens synsinne problem
  • hur man kan minska kolik med L.
  • hur du hittar de anhöriga
  • hur man kan stoppa en gnagande hosta
  • hur man hittar ett centrum drog Rehab för vuxna
  • hur man blir en morgonmänniska




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com