hur du får ditt lan att gå ner i vikt

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-05-05
Många barn börjar en cykel av farliga viktminskning och viktökning under mellan år. Därför föräldrar måste vara mycket försiktig när man hanterar övervikt för dessa barn. Du vill inte att barnen blir anorektiska, och du inte heller vill att de ska hamna fruktansvärt överviktig. Du måste hitta ett sätt att uppnå en balans. Här är några tips för att få ditt lan att gå ner i vikt
1.
Eftersom tweens växa så snabbt, kan viktminskning vara ganska enkelt. I själva verket kan det vara så enkelt som inte vinner någon vikt. Om en 13-årig pojke kan behålla sin vikt i 2 år, är chansen att han kommer att flytta från feta till det normala vid en vikt skala baserad på ålder och hans nya höjd. Gör klart att en sådan mellan att du inte känner att de behöver gå ner i vikt, bara man inte få någon. Detta kommer att göra dem känner att de har en kontrollerbar situation och de kommer att vara mer öppna för kost förändringar.
2.
Sätt diagram på kylskåpet som gör mellanmål förslag. Det borde ha bilder av snacks och lämna relevanta tjänstgör storlekar. Detta hjälper dem att veta när de är överbelastning sin tallrik till mellanmål.
3.
Fylla huset med frukt och grönsaker snacks och andra låg kalori snacks din lan kan gilla. Ersätt varma fickor med ljus varm fickor. Byt ut glassen med fryst yoghurt. Ersätt chips med bakad tortillas och salsa.
4.
Vara ett föredöme. Du kommer aldrig få en interpolering gå ner i vikt om du äter ohälsosam mat omkring sig och inte tränar. Det bästa sättet att få en interpolering aktiv är att bli aktiv själv.

Tips och varningar


  • inte kritisera ditt barn och kallar dem fett.


  • Previous:nothing Next:hur man kontrollera stress genom att äta mat





    Relaterade artiklar


  • hur man hittar efter aborten rådgivning
  • hur man ska behandla håravfall under graviditeten
  • hur man ska hjälpa en vän med en ätstörning
  • hur ska childfree
  • hur man lär ditt barn att svälja medicin
  • hur du raka utan hudirritation
  • hur man berättar ett barn en familjemedlem har avlidit
  • hur man behandlar en reaktion på parfymerad tamponger
  • Hur identifiera prostatit
  • hur man be föräldrar om puberteten




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com