hur du plattar din förlossning mage

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-05-27
De flesta kvinnor håller med om att det inte finns någon större glädje än att ha en baby. Den växande magen av graviditeten är välkommet bevis på mirakel i livet. När barnet anländer, kan det vara mycket utmanande att få magen tillbaka till sin före graviditeten storlek. Jag har några tips att dela den fungerade för mig och de kan lätt passa in i ett pressat schema
1.
Ligg på rygg, lägg din hand direkt på din livmoder och försiktigt massera det i medurs rotation. Du kan börja att göra detta medan du fortfarande på sjukhuset ett par timmar efter att du har fött barn. Detta kommer att hjälpa till att få din livmoder tillbaka till sin normala form och position.
2.
Kontrakt magen i så långt du kan och håll det. Detta kan göras i duschen. Försök hålla magen i under hela duschen eller så länge du kan. Detta kommer att hjälpa skärpa och dina muskler.
3.
Amma ditt barn. Detta är naturligtvis mycket bra för barnets hälsa men det kommer också att hjälpa platta magen eftersom amningen gör att livmodern att ingå avtal som kommer att hjälpa din livmoder så småningom komma tillbaka till sin normala storlek.
4.
Drick mycket vatten. Detta hjälper att bli av med oönskade vikt och efter pounds graviditet är inget undantag.


Previous:nothing Next:hur man skall avgöra din blodgrupp





Relaterade artiklar


  • hur man arbetar steg sex i AA
  • hur man arbetar steg elva i AA
  • hur du tar bort en yta splitterskydd
  • hur man ska värdera utrustning hemma gym
  • hur man använder örondroppar
  • hur man ska behandla kolik homeopathically
  • hur man gör progressiv muskelavslappning
  • hur man levererar en uppriktig sätesbjudning
  • att försvara ett beslut att använda artificiell insemination
  • hur man kan hantera nattliga svettningar




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com