hur man ligga ner i sängen under graviditeten

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-05-07
Nu när du är gravid, är det dags att lära sig att ligga ner i sängen på rätt sätt. Det är viktigt att veta hur man ligga ner i sängen korrekt under graviditeten av flera skäl: För det första liggande korrekt främjar komfort för den blivande modern, för det andra hindrar den ryggskada och muskelspänning, tredje, främjar cirkulationen till fostret.

Du behöver:
flera kuddar i olika storlekar


1
Samla 5-8 kuddar i olika storlekar och fasthet. . . Detta är viktigt så att du kan positionera dig bekvämt och stödja ryggen som barnet växer. Du kommer att ha lite kuddar, en kropp kudde och några vanliga kuddar säng.
2.
Pröva dig fram till det mest bekväma sättet att fastställa och sätta fötterna på sängen.

3.
Ligg ner så att din vänstra sida är vänd mot sängen. En vänster-liggande ställning föreslås av de flesta naturlig förlossning experter för att främja optimal fostrets blodcirkulation och syretillförsel.
4.
Ordna kuddar. Många kvinnor väljer att placera några kuddar mellan benen. Hitta det som är bekvämt för dig. Det är mycket viktigt att du är bekväm.

Tips och varningar


  • För ytterligare information, konsultera vad som väntar när du förväntar dig.
  • Titta in naturlig förlossning klasser för mer information om hälsosam graviditet. Den Bradley Metod är enastående.
  • Inhämta råd från läkare vid behov. Alltid skjuta på råd från din läkare.


  • Previous:nothing Next:hur man håller från skrika oanständigheter åt denna grymma värld - 7 tips för att få över blues





    Relaterade artiklar


  • hur man gör en giftfri desinfektionsmedel
  • hur du infogar en tampong utan applikator
  • hur man får sorg rådgivning
  • hur man undviker felmedicinering
  • hur kan distrahera dig under en shot (nål)
  • hur trösta någon som har förlorat en förälder
  • hur man har ett fostervattensprov
  • hur man hittar paraben-fria solskydd
  • hur du avslutar en vana efter ett återfall
  • hur man ska behandla klimakteriet




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com