Alla gillar att göra ett gott intryck på människor, oavsett om det är första mötet eller hundrade. Men ibland kanske du inser att du inte begår ett brott hygien om någon påpekar problemet. Du kan undvika hygieniska fel genom att utveckla fasta vanor
1.
Borsta tänderna minst två gånger om dagen. Det är bättre att borsta tänderna efter varje måltid, men en gång om dagen när du vaknar och innan sängen är bättre än att inte borsta alls. Borsta tungan samtidigt att hålla andan färska. Tandtråd minst en gång i slutet av dagen.
2.
Tvätta ansikte och hals varje kväll innan sängen. Detta är särskilt viktig för tonåringar och preteens som vill undvika akne.
3.
Täcka munnen när du nyser eller hostar. Vänd bort från människor för att undvika spridning bakterier. Använd en vävnad eller nys i din kupade händer för att innehålla spray av bakterier.
4.
Dusch minst en gång om dagen. Alla svettas, och din kropp lukt kan vara stötande även om du inte kan lukta på den. Använd en antiperspirant deodorant för att kontrollera situationen.
5.
Tvätta händerna efter toalettbesök, så att du inte plocka upp och sprider bakterier. Använd hushållspapper för att stänga av vattenkranen och öppnar dörren, ifall dessa områden var smittat av människor som inte var lika kräsna som du.

Previous：nothing Next：hur du väljer frisk ansiktsservetter

Relaterade artiklar

hur man ska behandla ett utomkvedshavandeskap

hur man kan bli av med hudbristningar

hur du tar bort en tampong utan en sträng

hur man kan anpassa till pensionering

hur man hittar en ent läkare

hur man arbetar steg nio i AA

hur man har en plan barns säkerhet

hur man hanterar hängslen som tonåring

hur man tränar varje dag

hur lätt menstruation med Ayurveda