hur man vet om du har tråkigt (Seasonal Affective Disorder)

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-05-21
Seasonal Affective Disorder (SAD) är mer än bara "Cabin Fever" eller ett fall av "vintertrötthet". SAD är en typ av depression som sker vid samma tidpunkt varje år. Den delar många av samma symptom på depression. Det finns behandlingar för denna sjukdom, men du måste fråga din läkare vad som är rätt behandling skulle vara för dig
1.
Övervaka dina känslor när säsongen förändringar. Känslor av sorg och förlust av energi när hösten övergår till vinter kan vara ett tecken på SAD. Alla känner en känsla av vemod då och då, men att ständigt känna så här när de två årstiderna växlar definitivt kan orsakas av ED.
2.
Tillkännagivande variationer i aptit och vikt. En ökad aptit och viktuppgång under dessa månader är ett vanligt tecken på SAD. Alla tjänar lite i vikt under vintermånaderna på grund av semester och inaktivitet, men en alltför stor vinst (fler än 10 pounds) kan vara en indikator på SAD.
3.
Spåra ändringar i ditt sömnmönster. Är du sover mer än vanligt? Överdriven sova under vintermånaderna är ett tecken på ED, och om du märker att du gör det här mer än du gör på sommaren och våren, då du kan behöva diskutera det med din läkare.
4.
Var
medveten om ökad apati eller frustration. Om du saknar intresse för sociala aktiviteter och hitta dig själv mer irriterad än vanligt, då är det dags att tala med din läkare om möjligheten att att du behöver SAD.
5.
Om någon av stegen ovan gäller för dig, titta på ljusterapi eller medicinering för att hjälpa dig genom denna tid. Kontakta din läkare eller hälso-och sjukvård rådgivare åt att diskutera dessa frågor, och bestämmer tillsammans vilken kur du kan behöva.

Tips och varningar


  • Var noga med att tala med din läkare om du minns med någon eller alla dessa känslor i vintras.
  • Om något av stegen ovan gäller för dig, är det bäst att kontakta din läkare, eftersom detta är en mycket behandlingsbar sjukdom.
  • inte varje själv diagnostisera. Kom ihåg att det är mycket bättre att diskutera alla eventuella symtom med din läkare för att få rätt behandling.


  • Previous:nothing Next:hur grön din dusch





    Relaterade artiklar


  • Hur identifiera pus
  • hur ska en ägglossning diagram maker
  • hur man krossa ett piller
  • hur man kan stoppa en baksmälla
  • hur man kan bli av med akne ärr
  • hur man kan hjälpa någon med magsmärtor
  • hur ta hand om ett sjukt barn på semester
  • hur man ger ett barn en andas behandling
  • hur man ska behandla tonåringar narkotikamissbruk
  • Hur vet man att barnet behöver en läkare




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com