hur man dricka mer vatten.

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2015-06-05
Vatten är nödvändigt för vårt välbefinnande, men många människor har svårt att dricka tillräckligt av det. Nedan finns tips och idéer om hur man kan öka ditt vattenintag
1.
Fatta ett medvetet beslut att dricka mer vatten och sätta upp mål för dig själv. Se till att belöna dig själv när du når ditt mål.
2.
Börja dagen med ett glas vatten. Detta kommer att hjälpa hydrat dig och göra dig fylla fylligare.
3.
Bär vatten med dig överallt. Håll en flaska i din handväska, i bilen och på kontoret. Kontrollera också att det är det första du når när du är hemma.
4.
Smutta på det hela dagen. Du behöver inte dricka allt på en gång.
5.
Se till att dricka ett glas vatten vid varje måltid.
6.

Och slutligen om du inte gillar smaken av vatten tillsätts en citron eller lime eller använd en av de motordrivna mixar som Crystal Light.

tips och varningar


  • Vatten hjälper återfuktar huden och gör den glöd.
  • Water gör du fyller fylligare vilket resulterar i att du äter mindre.
  • Vatten har inget socker och /eller kalorier.


  • Previous:nothing Next:hur man tar hand om en sjuk make





    Relaterade artiklar


  • Hur man känner igen blindtarmsinflammation
  • hur man får hormonnivåerna testas
  • hur du kom ihåg att ta bort ditt barn från bilen
  • Hur identifiera rosa öga
  • hur man hjälper någon hyperventilerar
  • hur man kan förutspå en period
  • hur man rengör mjuka kontaktlinser med mångsidiga lösning på bästa sätt.
  • hur man ökar graviditet näring
  • hur man kan gå Anonyma Alkoholister
  • hur lätt kolik symptom naturligt




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com