hur man får mysigt i sängen

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-06-24
Nyckeln till att få en god natts sömn är att se till att sängen som du sover i är mysig och bekväm. Du vill att din säng till en varm och välkomnande plats som inbjuder till krypa in i den och välkomnar dig hem när dagen är slut
1.
Byt din madrass om det är mer än 10 år gamla. Den genomsnittliga madrass varar i cirka 10 år. Efter att det börjar att bryta ner och ingen mängd av uppmärksamhet kan göra det bekvämt igen.
2.
Välj rätt storlek madrass för att göra dig mysigt. En madrass som är för liten leder till känslan trångt, men om den är för stor kan du känna förlorat inne i sängen med för mycket utrymme. Lade sig på sängen och sträcker båda armarna ut till din sida. Var fingertopparna omfatta är en idealisk storlek för dig. Om du har en partner i sängen, bör du både kunna förlänga dina armar.
3.
Sätt en bekväm bäddmadrass ovanpå madrassen. För extra komfort överväga att sätta en skum pad på madrassen under monteras bäddmadrass. Var noga med att sätta en bäddmadrass med tillräckligt djup sidor att haka fast på madrassen så att den inte lossna och skapa obekväm klasar under dina lakan.
4.
Välj rätt ark för säsongen. På vintern flanell eller siden ark är bäst. Flanell ark blir inte kall som bomullslakan gör, och silke gör ett bra jobb att reflektera kroppsvärmen för en mysig, varm vinter säng. På sommaren håller sig till bomull eller bomull blandningar för den coolaste ark.
5.
Lägg till en varm filt eller täcke under vintermånaderna. Down är en underbar vinter täcke eftersom det är varmt, men är lätt, så att du inte känner viktat ner när du krypa under det.
6.
Reda på vilken typ av kuddar är mest bekvämt för dig. Vissa människor sover bäst med fasta kuddar, medan andra känner att de mysiga med fjäder kuddar som följer formen på deras huvud och hals. Det finns också minne skum kuddar. Prova några olika och välja de som du gillar bäst. Överväg att lägga några extra kuddar för att bädda mysigt.

tips och varningar


  • Ta ett uppstoppat djur till sängs så att du kan krypa upp med det och uppleva det som mysigt.
  • Om du har husdjur , kanske du vill bjuda in dem för att få mysigt i sängen med dig. Detta är inte en bra idé men om du har allergier eller om du behöver oroa dig loppor och fästingar.
  • Sängkläder måste tvättas med jämna mellanrum. Rengöring av säng kan leda till bättre sömn eftersom den skär ner på antalet allergener, damm och dammkvalster. Det är också en god idé att dammsuga din madrass med förändringen av varje säsong. Vakuum ena sidan, vänd den över och vakuum på andra sidan.


  • Previous:nothing Next:hur koppla sin kräkreflex





    Relaterade artiklar


  • hur man kan förbättra mjuk kontaktlins relaterade torra ögon och öka kontaktlins användningstid
  • hur du återuppleva din barndom
  • Hur du får hjälp efter tillägg barn
  • Hur sluta röka
  • hur man kan se en vestibulära störningar läkare
  • hur dra nytta av Tai Chi träning som senior
  • hur man ska behandla en ofullständig missfall
  • hur man behandlar en hosta
  • hur man tillämpar positiv själv prata i ditt liv
  • hur man hittar en Anonyma Narkomaner stödgrupp




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com