hur man håller häftigt om strömmen går

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-06-06
Äldre vuxna är bland dem som löper störst risk för värmerelaterade sjukdomar bland annat värme stress och värmeslag. Andra villkor såsom dålig blodcirkulation, hjärtsjukdomar och högt blodtryck, alla vanliga sjukdomar hos äldre, kan öka risken ännu mer. Eftersom äldre personer inte justerar samt yngre vuxna gör för extrema förändringar i temperatur, är det viktigt att skydda sig mot hetta, speciellt om strömmen går

Du behöver:.
Lätta kläder
Vatten.


1.
hållas inomhus ut av solens värme. Elavbrott är oftast kortlivade, men kunde pågå i timmar eller tom dagar. Om möjligt, gå till en lokal köpcentrum, biograf, äldreboende eller biblioteket som fortfarande kan ha makt och luftkonditionering. Spendera några timmar i en luftkonditionerad miljö kan hjälpa din kropp att hålla svalare.
2.
Håll draperier stängd under dagen, särskilt på solsidan av huset. Göra hushållssysslor under de svalare perioderna på dagen. Öppna fönster på natten för att möjliggöra svalare luft att cirkulera i hela ditt hem.
3.
Ta täta bad eller dusch med ljummet vatten för att sänka kroppstemperaturen. Bär löst sittande, lätta bomullskläder för komfort.
4.
Dricka mycket vätska. Vänta inte tills du känner dig törstig. Undvik att dricka alkohol och drycker med hög sockerhalt innehåll, som faktiskt gör att kroppen förlorar mer vätska. Drick vatten ofta, men i små mängder för att hålla kroppen väl hydrerad.

Tips och varningar


  • familj, vänner eller grannar bör kontrollera om äldre vuxnas minst två gånger varje dag under tider av extrem värme. De äldre måste följas noggrant för tecken på värme-relaterade sjukdomar.
  • I händelse av en extrem värme nödsituation, kontakta din lokala hälsodepartementet att fråga om det finns några värme-lättnad härbärgen i ditt område.
  • Vissa receptbelagda läkemedel kan påverka kroppens förmåga att reglera temperaturen. Andra mediciner kan hämma svettning, som är den mekanism som kroppen använder för att svalna.


  • Previous:nothing Next:hur man ger upp läsk





    Relaterade artiklar


  • hur man kan minska högt blodtryck naturligt
  • Hur får man en vasektomi, en överlevande guide
  • hur man väljer en barnläkare
  • hur man kan förutspå en period
  • hur man ska behandla huvudvärk orsakad av uttorkning
  • hur man kan förebygga livsmedelsburna sjukdomar hemma
  • hur man väljer en tampong
  • hur man ska behandla arsenik i vatten
  • hur man hittar en thoraxkirurg
  • hur man ska värdera medicinska webbplatser




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com