hur man handskas med humörsvängningar från progesteron behandlingar

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-06-22
Hormonbehandling kan göra en hel del bra, men du kan uppleva en mängd biverkningar under din behandling. Progesteron humörsvängningar är bland de vanligaste klagomålen. Du kan ta progesteron tillskott att ha en hälsosam graviditet, bli gravid eller har regelbundna menstruationscykler. Oavsett anledningen till att du har dem kan du lära dig att hantera de humörsvängningar
1.
Utbilda vänner och familjemedlemmar om din behandling. Om du genomgår progesteron behandling är det viktigt att prata med dem omkring dig så att de förstår att om du råkar vara lite snippy eller ibland flyger av handtaget, bör de inte ta det personligt. Desto mer stöd du har, desto mer sannolikt är att förbli lugna och samlade trots din härjar hormoner.
2.
Bort så många stressfaktorer i ditt liv som möjligt. Vissa saker man bara inte kan ändra, men vissa kan du eliminera för att lindra dina spänningar under din progesteron behandling. Be en kompis att vara barnvakt om du befinner dig oförmögen att hantera ett äldre barn eller småbarn. Om du hittar din man särskilt irriterande den här veckan, unna dig en manikyr på lördag för att få lite tid isär.
3.
Få tillräckligt med vila. Du kan uppleva en mängd olika fysiska symptom under din progesteron behandling, och dessa är överdrivna av brist på sömn. Så se till att få åtta timmar om dagen för att hålla ditt humör upp hela tiden.
4.
Pass på koffein. Koffein kan öka ömhet i brösten, som uttalas under progesteron behandlingar, så pass på cola och du kommer att känna dig fysiskt och andligt bättre.
5.
vet att det inte varar för evigt. När du befinner dig nå kokpunkten över något litet, steg tillbaka för en andra och påminna dig själv om att även detta skall passera.


Previous:nothing Next:hur man kan hjälpa ett barn att anpassa sig till en protes





Relaterade artiklar


  • Hur får man en snabb energikick
  • hur man koppla av med djup vävnad massage
  • hur du begär en obduktion
  • hur du fyller i familjen medicinska form ledighet agera
  • hur man bygger upp ditt självförtroende
  • hur man använder en glödlampa sucker för att ta bort nyfödda barns slem
  • hur du hittar BlueCross online BlueShield försäkring
  • hur man hanterar förälder som har Alzheimers
  • hur man hanterar en period
  • hur man hittar paraben-fri deodorant




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com