hur man hjälper äldre vuxna hantera ensamhet

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-06-06
De förändringar som kommer med åldrandet kan få oss att känna mindre användbara, ensam och isolerad. Rapporterna visar att ensamhet ofta är orsak till ångest och depression hos äldre personer. Den goda nyheten är, kan du övervinna ensamheten
1
söka stöd från dina kamrater. . . Talar om den gamla goda tiden med familjemedlemmar din egen ålder kan hjälpa till att lindra ensamheten. Att hålla kontakten med vänner från förr också hjälper dig att hålla kontakten med andra.
2.
Besök den lokala äldreboende, särskilt för måltider. Matdags handlar om mer än att äta. Det kamratskap som kommer med att dela måltider tillsammans är en av de bästa sätten att interagera socialt
3
volontär på ett lokalt sjukhus, skola, kyrka eller bibliotek. . Det kan hjälpa dig att förnya din känsla av mening i livet. Frivillig verksamhet ger dig inte bara att nå ut till andra, men också att känna sig behövd. Det är också en stor möjlighet att utveckla nya vänskapsband och arbetet med att upprätthålla en positiv syn.
4.
Få på Internet. Oavsett om du deltar i chattrum eller på bloggar med andra som delar liknande intressen, anmäla dig till en online-klass eller surfa på webben, inte bara kommer du att kommunicera med andra, kommer du att känna dig mindre ensam. Det finns nya webbplatser som riktar senior publik som utvecklas varje dag. Med det antal äldre vuxna som använder Internet ökar i en sådan snabb takt, samspela med andra på nätet erbjuder en unik möjlighet att bygga nya relationer.

Tips och varningar


  • Studier visar att upprätthålla nära vänskap kan vara viktigare för seniorer än familjeband när det gäller att bekämpa ensamhet.
  • Ny forskning tyder på ett möjligt samband mellan ensamhet och en ökning av blodtrycket, särskilt bland äldre vuxna. Även blodtrycket tenderar att stiga naturligt med åldern, vissa forskare tror nu att ensamhet kan öka det mer.


  • Previous:nothing Next:hur man kan övervinna din rädsla för nålar





    Relaterade artiklar


  • hur du håller reda på dina recept och kosttillskott
  • hur man kan förebygga fosterskador
  • Hur man väljer en kirurg för labiaplasty
  • hur man undviker sociala alkoholism
  • hur man handskas med kvinnligt håravfall
  • hur man tar reda på mer om gastrocnemius
  • hur man kan skydda åldrande föräldrar i hemmet
  • hur man ska behandla perimenopause
  • Hur man blir mer aktiv
  • hur man köper en stol lyft




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com