hur man kan låta ut dina känslor på ett effektivt sätt!

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-06-20
Denna artikel kommer att visa hur du släppa ut dina känslor effektivt
1.
Livet är fullt av upp och nedgångar och stora påfrestningar. Det finns en tid i livet då vi måste reagera och uttrycka våra känslor. Det finns alltför många gånger när vi undertrycka dem.
2.
Dagbok. Skriv ner alla möjliga känsla du upplever för dagen! Detta låter sig lite energi så du inte håller den i.
3.
Gråta! Gråt är naturligtvis en bra sätt att låta det hela ut!
4.
Om du har stora ilska för att släppa ut, skrika i en kudde, slå en kudde eller skrika i bilen där ingen är i närheten!
5.
Prata med någon. Ibland pratar med någon du inte känner är det bästa sättet att släppa ut dina känslor så du inte kan bedömas av någon som känner dig.
6.
Prata med dig själv! Låter tokigt men hör dig själv säga vad du känner är mycket bättre än förnekande och ljuga för dig själv om det!
7.
I slutet av dagen kommer du att må så mycket bättre och mindre stressad! Din kropp kommer även vara friskare också. Undertrycka känslor för mycket orsakar magsår och en hel del hälsoproblem.


Previous:nothing Next:Hur berätta om ditt barn är i ett våldsamt förhållande





Relaterade artiklar


  • hur säkert flytta en patient eller en älskad i rullstol.
  • Hur-undvika de elaka bakterier
  • hur man diagnostisera spädbarn öroninfektion
  • hur man kan utveckla en ny vana
  • hur man gör trädgårdsarbete lätt för pensionärer
  • hur man blir en morgonmänniska
  • hur man behandlar lymfödem med massage
  • hur man handskas med kvinnligt håravfall
  • Hur man känner igen barnens vestibulära känsla problem
  • hur man kan bota en Sväljningssvårigheter




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com