hur man kan övervinna din rädsla för nålar

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-06-06
Barn är inte de enda som kan vara rädd för nålar. Vuxna, även äldre vuxna, ofta lider av stickrädsla. Men för vissa kan fruktade nålstick få allvarliga konsekvenser för hälsan, särskilt för dem som behöver artrit droger, insulin eller vitamin injektioner, tandvård eller andra behandlingar och förfaranden med en nål

Du behöver:
Pill Cup.


1.
Ligg med benen upphöjda och huvudet sänkt när du får injektionen. Detta hjälper dem som svimmar vid åsynen av en nål. Bli inte upp för snabbt efteråt. Istället förblir liggande eller sittande i ett par minuter. När du gör står igen, stå upp långsamt.
2.
Andas djupt. Med långsamma, medvetna andetag kan ha en lugnande effekt. Försök att inte spända musklerna. Om du tillåter dig själv att slappna av, kommer du att uppleva mindre smärta.
3.
Inte tittar på nålen eller spruta. Fråga efter en erfaren sjukvårdspersonal som vet hur man för in nålen snabbt. Många yrkesverksamma kommer att försöka distrahera tekniker som att prata med dig, eller kanske ber dig att hosta i det ögonblick då nålen punkterar huden.
4.
Be din läkare att förskriva ett ångestdämpande läkemedel som Valium förväg. Om svimning är ett problem, kanske en betablockerare som Inderal hjälp. Dessa mediciner är säkra, och om de används bara ibland, oftast inte ger upphov till biverkningar. Sedering kan bidra till att du känner dig mindre orolig också.
5.
Applicera en bedövningssalva salva eller kräm innan det fick injektion så att du inte kan känna nålen. Tyvärr är denna metod oftast ineffektiv. Eftersom en del människor säger att de är mer känsliga för smärta i samband med nålen kuken, läkare ofta rekommenderar injektion av lokalt bedövningsmedel som lidokain innan ett ingrepp. Men injektion är smärtsam och oftast bara intensifierar en persons rädsla för nålar.
6.
Sök beteendeterapi. Beteendeterapi fungerar för vissa människor men inte för alla. Graden av framgång beror på orsaken till fobi, omfattningen av rädsla och åtagandet att övervinna den rädslan.
7.
Se till att hälso-och sjukvårdspersonal som behandlar dig är medveten om att du är rädd för nålar. Att hitta en känslig och omtänksam läkare som förstår din rädsla är nödvändigt för dig att få ordentlig vård.

tips och varningar


  • Rapporter uppskattar att minst 10 procent av de amerikanska befolkningen lider en rädsla av nålar.
  • Rädsla för nålar kan orsaka ökad ångest, hjärtklappning, svimning, högt blodtryck eller en betydande blodtrycksfall, andningssvårigheter, eller ens kramper hos vissa individer.


  • Previous:nothing Next:hur man ska utöva god sömn hygien





    Relaterade artiklar


  • hur du ökar din energi
  • hur man undervisar stadier av manliga puberteten
  • Hur man känner igen självdestruktivt beteende
  • hur man startar en naranon möte
  • hur man beter sig i en läkarmottagning
  • hur man hittar en Anonyma Alkoholister möte i New York City
  • hur man har en plan barns säkerhet
  • hur man kan stödja en vän med cancer
  • hur man använder en bärnstensfärgad barnsjukdomar halsband
  • hur man matar en tonårig vegetarian




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com