hur man ska hantera förlusten av en älskad

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2015-06-07
Att förlora någon man älskar är en av de svåraste situationer du någonsin kommer att ställas inför, särskilt om du inte var beredd på det. Du kan känna att du aldrig kommer att få igenom det, men du kan om du bara följer dessa tips
1.
Cherish minnena. Du kanske tror att det enklaste sättet att komma förbi förlusten av någon du älskat är att sätta dem ur ditt sinne, men det är nästan omöjligt och smärtsamt att göra. Kom ihåg de gånger du delade tillsammans och skatt dessa stunder.
2.
tala om dem. Andra människor kommer att förstå om du vill prata om din förlust. I själva verket kan de ha möjlighet att dela en anekdot eller minnet av hur personen har påverkat deras liv. Du kanske upptäcker att tala om din älskade med andra människor hjälper dig att läka.
3.
Värdera din minnessaker. Du har förmodligen Bilder och andra objekt kring ditt hus som påminner dig om din förlust. Lägg dem i en speciell plats eller ett album. Bevara dina minnen kommer också att hjälpa dig att gå förbi din smärta.
4.
Acceptera hjälpa. Om du känner att din smärta är bara för mycket för dig att bära, be någon du litar på om hjälp. Gå inte igenom smärtan ensam.
5.
Ändra något i ditt liv. Att förlora någon man älskar är en bra tid att verkligen omvärdera ditt eget liv. Använd denna möjlighet att göra något nytt, som att ta en klass, byta jobb, eller ta ett vågat semester. Ta dig tid att ladda batterierna innan komma tillbaka till en rutin.
6.
Leva ditt liv. Stäng inte själv bakom stängda dörrar och vältra sig i självömkan. Ta några dagar att sörja, och sedan tvinga dig själv att komma tillbaka in i din dagliga rutin. Smärtan kommer fortfarande att vara där, men du kommer att finna att varje dag är lättare att ta än den förra.


Previous:nothing Next:sig att leva med makuladegeneration





Relaterade artiklar


  • hur man får en abort
  • hur man köper fiskleverolja
  • hur man vet vad man ska äta när man är gravid
  • att bota bröstcancer obehag naturligt
  • hur man har ett säkert MR tentamen
  • hur man lär ett barn att borsta tänder
  • hur man får kolesterol information
  • hur till utnyttjande efter klimakteriet
  • hur man ska behandla balanit
  • hur man byter en familjs övning rutin




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com