hur du hanterar din tid för att öka din hälsa.

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-07-17
Hur du hanterar din tid under dagen effekter din hälsa. Om någon är överväldigad av uppgifter hemma och på jobbet de förmodligen inte på deras kika prestanda

Du behöver:. .
Bestämning
.


1.
Schemalägg tid för att tillfredsställa dina prioriteringar. Ser till att du har tid för vad som är viktig för dig, och sedan schemalägga din dag därifrån.
2.
Fatta dina egna beslut om hur man spenderar du personlig tid. Låt inte folk att planera din tid för dig, om den inte kött du hög prioritet. Det är underbart att hjälpa andra men kom ihåg att du måste också hålla din egen hälsa under kontroll. Det är okej att säga nej eller be om hjälp.
3.
Inte över schemat själv, alla behöver fri tid. Om du hittar din hälsa saknas och ditt schema expanderar, kan du behöva schemalägga personliga tid.
4.
Sluta förhala. Förhalning är den största tid odåga vet man. Vänta inte på rätt tillfälle att starta vilka frågor, ta första steget och fortsätta. Om du slösar tid som du var tvungen att göra en prioritering kan du hitta din egen att inte kunna utföra det bästa du kan. Detta är ofta orsakar ångest och depression.
5.
Ordna ditt hem och din arbetsplats. Detta kommer att spara tid och hjälper dig att hålla dig på rätt spår. Håll ditt sinne friska och resten kommer att följa.


Previous:nothing Next:hur man rengör mögel på barnens badleksaker





Relaterade artiklar


  • hur platsen tecken för användning av LSD
  • hur kartlägga en menstruationscykel
  • Hur man vet om en syra reflux läkemedel fungerar
  • hur du sparar oroliga tonåring
  • hur man sparar pengar på mediciner
  • hur man tvättar dina ögonlock och ögonfransar om du har kronisk blefarit, bästa sättet att göra ögonlock scrubs
  • hur man ska behandla Coxsackie
  • hur man gör rent dricksvatten
  • hur man köper en pedal motionär
  • Hur man vet om man växer längre




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com