hur man kan öka fertiliteten

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2014-09-13
Fertilitetsbehandling på läkarmottagningen kan vara extremt kostsam . I själva verket har vissa människor gett upp sina hem för att betala för fertilitetsbehandlingar . Även om detta kan fortfarande vara nödvändig i vissa , andra kan ta lättnad i vetskapen att det finns faktiskt mat du kan äta att öka din fertilitet och det kostar inte dig något mer pengar än en vanlig resa till mataffären . Försök att slåss infertilitet med diet innan hopp till mer invasiva och kostsamma förfaranden . Denna artikel kommer att visa exakt hur du ska göra för att öka din fertilitet med mat .

Du behöver :
spenat
. sparris.
ostron .
biff .
kyckling.
linser.
producera dimma.


1 .
Ät ekologiska livsmedel. De bekämpningsmedel , kemikalier och konserveringsmedel packas i de livsmedel vi äter är förödande för varje organ i vår kropp. Din kropp kan vara mer känsliga för kemikalier än andra . Om inte annat , köpa en producera spray i affären och rengöra alla dina produkter . Detta kommer att bli av med rester av bekämpningsmedel .
2 .
Ät gröna grönsaker som sparris och spenat . Båda dessa grönsaker är kända för att öka fertiliteten , särskilt hos män . Vad mer , dessa grönsaker är bra för din hälsa och hjälper dig att hålla din kropp i topp fungerande ordning .
3 .
Förbered lax och annan fisk med omega 3 -fettsyror . Hos kvinnor är stress en av de främsta orsakerna till infertilitet . I själva verket kan en alltför stor mängd stress stoppa faktiskt kvinnans menstruationscykel i månader . Ett av de bästa naturliga sätt att bekämpa stress är med omega 3 olja . Detta finns i fisk .
4 .
Öka din zinkintag genom att äta ostron , kyckling och biff . Det är vetenskapligt bevisat att en brist på zink i kroppen minskar sterilitet hos både män och kvinnor . Öka livsmedel som innehåller zink och du kan öka din fertilitet .
5 .
konsumera sojaprodukter och linser för zink om du är vegetarian . Zink finns även i bönor och soja , så vegetarianer behöver inte känner utanförskap av mixen . Dessa livsmedel är också bra för att upprätthålla en hälsosam , fettsnål kost .

tips och varningar


  • Håll vikten i schack . Bibehålla en hälsosam vikt har mycket att göra med fertilitet hos män och kvinnor .
  • Ät inte för mycket mat med raffinerade och förädlade socker . Detta kan hindra din fertilitet .


  • Previous:nothing Next:hur man väljer en kondom





    Relaterade artiklar


  • hur man använder pessar som preventivmedel
  • hur man startar en avhållsamma relation
  • hur man blir super varm och ser rik på en sommar
  • hur man väljer att få steriliseras
  • hur man använder smekande i förspelet
  • hur man kan undvika att få HPV
  • hur man ökar libido med viktminskning
  • hur man använder hinder metoder för födelsekontroll
  • vad är en dmd examen ?
  • hur man förblir avhållsamma fram till äktenskapet




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com