Celibat är tekniskt definieras som tillståndet av att vara ogift , men termen används också i samband med att avstå från samlag . Till skillnad från ofrivilligt celibat som resultat av ohälsa eller en känslomässig ovilja att interagera sexuellt med vuxna , kan frivilligt celibat vara en frisk väg för vissa individer. I tusentals år har människor valt att avstå från sexuellt umgänge skäl allt från religiösa, moraliska eller andliga . Brahamacharya , eftersom celibatet kallas i hinduismen , är en av de åtta vägar av Ashtanga yoga .
1 .
reda på om du väljer avhållsamhet som ett sätt för att skapa bättre hälsa . Du är den bästa att avgöra huruvida eller inte avstå från sexuellt umgänge är frisk . Om så är fallet , ta bort trycket . Historiskt sett tog individer en ed av celibat som ett tecken på åtstramning på en hängiven religiös eller andlig väg . Om det är din avsikt , det finns många resurser och stödgrupper som kan hjälpa dig föra en celibat .
2 .
Tillåt dig själv att prova avhållsamhet under en tid först innan de bestämmer sig för att längre sikt celibat . Det skulle vara ytterst extrema att övergå från en nyligen skilsmässa eller ett uppbrott från en relation till ett liv i celibat . Under dessa typer av relationer övergångar , många människor avstår från att dejta eller ha sexuella interaktioner med andra.
3 .
Tänk dig en reträtt för att definiera ditt intresse för avhållsamhet och celibat . Om du var uppvuxen i en mycket strikt religiös familj där sex inte har diskuterats eller den andra ytterligheten , kan du känna att den yttre sociala normer i din familj får inte längre passa you. Away från jobb och sociala ansvar , kan du hitta tröst och tid för djupa introspektion som kan hjälpa dig avgöra varför avhållsamhet är tilltalande för dig nu .
4 .
Kontakta en rådgivare . Att se en präst för rådgivning eller en psykoterapeut kan hjälpa dig att definiera dina avsikter . Att avstå från sex är inte en dysfunktionell val om det inte resulterar i beteenden som inte är hälsosamt för dig .
5 .
Odla ett andligt eller religiöst liv . Om du är medlem i en kyrka eller synagoga , närvara tjänster oftare för gemenskap det ger . Du behöver inte anmäla ditt celibat för någon, men tillåt dig att umgås med likasinnade utan de vanliga förväntningar eller påtryckningar som kan spelar in något annat .
6 .

Tänk celibat som ett sätt att utnyttja kreativa energi för dig själv . Sublimering kan uppträda på egen hand , du kanske upptäcker att du har mycket mer tid och energi för att driva kreativa projekt eller upptäck nya
7
Var öppen för möjligheten att odla . en meditation för dess egen skull . Du kan börja en meditation eller andra själv-reflektiv praxis som tillåter dig att utveckla själviakttagelse. Det finns många sätt att meditera , utan helt enkelt lyfta ut 20 till 30 minuter på en lugn plats kan anses meditation .
8 .
ny bedömning av huruvida celibat är lämplig för dig . Om det efter flera veckor eller månader i celibat , du tycker att det inte passar dig , kan du lätt säkert ut det till en livsstil som inkluderar dating och umgås med andra .

tips och varningar

Läs religiösa, andliga eller inspirerande böcker . Detta är inte ett sätt att avleda sexuell energi men att omvandla den . Saften av kreativitet är alltid närvarande i alla, det är upp till dig hur man uttrycker det . " Brahmacharya är absolut frihet från sexuella tankar och önskningar. Det är löfte om celibat . Det är kontroll av alla sinnen i tanke, ord och handling ", skriver Sri Sivananda i " The Practice of Brahmacharya . "

Se din läkare eller psykoterapeut om du väljer celibat som en följd av sjukdom eller annat liv övergång och tycker att det är svårt att anpassa sig .

Previous：nothing Next：hur man sätter en kondom på

Relaterade artiklar

hur man får en spiral

hur man berättar en partner om HPV

kompetens för att väga riskerna med att använda preventivmedel svampar

hur man kan öka sexlusten genom motion

Hur man vet om du är gravid när du har en oregelbunden period

hur man massera G-punkten

hur man undviker att bli smittade med hiv

hur de ska hålla sig nykter fram till äktenskapet

Hur får man en penis implantat

hur man ska behandla en infektion som orsakas av en tampong