hur man kan öka sperma produktionen med hjälp av näring

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2015-03-24
Det finns miljö- och friskfaktorer som kan leda till låg produktion av sperma och verkan spermiernas rörlighet. Spermaproduktion en ökas genom kosttillskott och en hälsosam livsstil
1 . är
produktion av sperma påverkas av vattenintag , motion , rökning och miljö . Studier tyder sperma kvalitet kan minska med 1 procent årligen som männen närmar sig 40-årsåldern .
Andra faktorer som kan leda till lägre volym sädesvätska :
Vikt frågor
Ofta utlösning en kort tid
Steroider
Zinkbrist
Alltför snäva kalsonger
Dehydrering
2 .
Bo hydrerad hjälper sperma produktionen . Tjockleken på sperma är direkt relaterad till fukt .
Främst vatten , sädesvätskan består av 65 till 70 procent sädesblåsor vätskor , cirka 35 procent framstupa vätska och 5 procent Vasa eller spermier . Man utlösning består av flera delar , inklusive citronsyra , aminosyror , fruktos , enzymer , zink och kalium
3
spermaproduktion Quiz Myter Sant eller Falskt .

dricka läsk kommer att påverka antalet spermier ? Falska
En mans fertilitet inte förändras med åldern ? Falska
cykla under en längre period får effekt sperma produktion ? Sant, främst på grund av testikel- värme .
4 .
Kortsiktiga , sperma produktionen kan ökas genom att inte få utlösning under 24 till 36 timmar . Akta dig , men: det finns en tröskel där kroppen kommer att stoppa eller bromsa produktionen fram till utlösning sker

att öka volym sädesvätska naturligt , äta en hälsosam kost bestående av frukt grönsaker , proteiner och fullkornsprodukter. Eftersom sperma är till stor del vatten -baserade , är det viktigt att dricka mycket vätska och stanna hydratiserade . Minska koffein och övervaka intag av alkohol . Par dessa förändringar med vila och motion och en daglig multi- vitamin .
5 .
Här är en lista över specifika livsmedel som kommer att stimulera produktion av sperma . Många av dessa livsmedel är höga i zink , aminosyror , vitaminer och mineraler. Särskilda livsmedel som ska ingå i din kost är :
kött och fisk , som lamm , kalkon och tonfisk .
gröna bladgrönsaker som spenat ska leverera folat .
Ostron , vete , bönor och nötter mat rik på zink kommer också att hjälpa i produktionen av sperma .


Previous:nothing Next:hur man kan jämföra icke- hormonella preventivmetoder





Relaterade artiklar


  • vikten av familjeplanering
  • Hur lång tid tar Enzyte att arbeta ?
  • hur man ska behandla manliga låg libido
  • hur man använder en huva i träldom spela
  • om födelsekontroll plåster
  • om HPV
  • hur man kan förebygga sekundär infertilitet
  • vad är det mest effektiva vasektomi förfarande ?
  • hur du anpassar tandskydd
  • genital herpes symtom hos män




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com