hur man kan öka sexlusten på din 60-talet

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2015-04-20
Kvinnor och män har förmågan att njuta av ett aktivt sexliv långt upp i senior år . Många av dem upplever nedgång i deras kroppsliga funktioner när de blir äldre , även sexuellt. För män , fysiska problem och erektil dysfunktion orsaka minskad sexuell hälsa . Kvinnor som går igenom klimakteriet kan se sin libidos minska . Däremot kan en förändrad livsstil och medicinska ingrepp hjälpa både kvinnor och män att öka sin libidos i 60-årsåldern

Du behöver : .
3- månaders leverans av preventivmedel


1 . .
Ät mat som naturligt ökar libido . En balanserad kost minskar risken att utveckla sjukdomar som drabbar sexuell hälsa , som diabetes och hjärtbesvär . Undvik mättat fett och bearbetade livsmedel och äta mat som avocado, fikon , till sparris och bananer öka både kvinnliga och manliga libidos .
2 .
Motionera regelbundet. Både män och kvinnor upplever ökad libidos i 60-årsåldern när de utövar . Cardio och styrketräning ökar testosteron , ett hormon som behövs av både män och kvinnor , förbättra blodflödet till könsorganen , öka energieffektiviteten och minska stress .
3.
ner i vikt. Övervikt har fysiska och psykiska effekter för både män och kvinnor . Människor i 60-årsåldern kan öka sin libidos genom att förlora vikt, vilket ökar deras uthållighet och självkänsla .
4 .
sluta röka. En rapport i " Science Daily säger att rökare upplever mer erektil dysfunktion än sina icke-rökande kollegor . Rökning förstör den glatta muskulaturen utanför penis , så dikning cigaretter ökar mannens libido .
5 .
minska alkoholkonsumtionen . Dricka alkohol minskar sexlusten , särskilt hos män , eftersom det saps testosteronnivåer. Så, för att öka libido i 60-årsåldern , båda könen bör överväga att dricka med måtta för att skydda hormonnivåer .
6 .
Hantera eventuella hälsoproblem som minskar blodflödet att öka din sexlust . Personer som lider av diabetes och hjärtproblem kan ha ett aktivt sexliv om de följer läkarens order och övervaka dessa hygienkrav .
7 .
Använd krämer för att minska vaginal torrhet . Torrhet gör kön smärtsamt . Kvinnor som går igenom klimakteriet kan öka sin libidos med hjälp av vaginala krämer eller krämer östrogen .
8 .
ta mediciner som ökar libido . Män i 60-årsåldern kan ta läkemedel, såsom Viagra , för att öka libidos , och kvinnor kan få någon form av mediciner hormonersättning som ökar sexlusten .

tips och varningar


  • personer som har problem med sina libidos borde besöka sina läkare för att se underliggande problem med blodcirkulationen inte påverkar deras sexuella hälsa .


  • Previous:nothing Next:vad är dagen efter piller ?





    Relaterade artiklar


  • första tecknen på hjälpmedel
  • typer av behandlingar för genitala vårtor
  • hur man kan sänka FSH-nivåer
  • hur man öva gramya position
  • over-the - counter viagra alternativ
  • hur man hittar en dominatrix
  • hur man kan öka sexlusten efter klimakteriet
  • om naturlig familjeplanering diagram
  • hur man väljer att få steriliseras
  • hur man öva madandhvaja position




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com