Hur man använder en kegelmaster

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-05-02
Efter förlossningen och som kvinna åldrar , sphincter musklerna i slidan försvagas . Denna försvagning av muskler kan ha en effekt på inkontinens , livmoderframfall och prolapsed urinblåsan . Bättre vaginal muskelstyrka hjälper kvinnor behålla blåskontroll och även hjälper till att stödja andra organ , inklusive urinblåsan , livmodern och ändtarmen . Många läkare talar för att kvinnor gör Kegel övningarna flera gånger om dagen , vilket innebär att som kvinnor kissa bör de starta och stoppa urinflödet flera gånger för att förbättra vaginal muskeltonus . De kan också knyta och slappna av samma muskler när du sitter eller när liggande . Men många kvinnor föredrar att använda Kegelmaster enheten , som är ett progressivt motstånd vaginal motionär

Du behöver : . .
vattenbaserat glidmedel


1

Ta bort Kegelmaster och en av de fyra fjädrar ur kartongen. Läs manualen igenom åtminstone en gång.
2 .
Skruva vredet och öppna Kegelmaster . ( Observera att ena änden är ledad . ) Tvätta Kegelmaster i varmt vatten med mild tvål , skölj och torka noga .
3 .
Öppna Kegelmaster och plats våren över posten närmast gångjärnet . Se till att den sitter hela vägen in på inlägget . Placera den övre änden av våren över som post på andra sidan av gångjärnet och stäng enheten . Återmontera knoppen och dra åt tills det tar stopp naturligt .
4 .
Lossa på ratten ungefär åtta varv . Använd ett vattenbaserat glidmedel att smörja enheten från spets till toppen av handtaget . Också smörja slidan .
5 .
Ligg på rygg med böjda knän och fötterna på ytan av sängen eller golvet . Håll enheten stängd försiktigt in det i slidan .
6 .
Dra åt vaginala muskler så att enheten stängs och håll kvar i två , och sedan koppla . Upprepa 30 gånger. När du är klar , hålla telefonen stängd och försiktigt dra tillbaka den från slidan . Tvätta enheten i varmt vatten med en mild tvål , skölj och torka ordentligt innan den läggs undan.
7 .
handboken för det antal dagar att utöva i Level One motståndsrörelsen. Läs manualen för att lära sig där att flytta på våren för nästa högre motstånd . ( Olika positioner våren och antalet fjädrar påverka motståndsnivåer . )

tips och varningar


  • Kontrollera att du har privata tid för att slutföra de övningar varje dag . Håll din Kegelmaster ren och torr när den inte används för att förhindra infektioner .
  • Använd inte Kegelmaster i tredje trimestern av graviditeten. Använd inte en oljebaserad smörjmedel . Om du märker spotting för mer än en vecka , kontakta din läkare . Använd inte Kegelmaster iklädd en tampong . Observera att vissa experter ifrågasätter effekten av Kegelmaster .


  • Previous:nothing Next:Vad är Kamagra gelé ?





    Relaterade artiklar


  • hur man använder ett preventivmedel svamp
  • hur man hittar morgonen efter piller
  • hur man förebygger att bli gravid
  • Vilka tillbehör kan jag få från Enzyte ?
  • hur man tecknar bröstvårtor
  • olika preventivmetoder
  • Vad orsakar tidig perioder om preventivmedel ?
  • Hur fungerar minipiller ?
  • är herpes botas ?
  • hur man delta i en nakenhet konvention




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com