hur man använder Ben Wa kulor

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2015-05-15
Ben Wa kulor är små runda objekt som används för att stärka bäckenbotten , eller PC ( pubococcygeus ) , muskler som sitter i närheten av väggarna i slidan . De flesta som villkor dessa muskler att göra så kallade Kegel övningar . Dessa övningar skapades för att hjälpa till med urininkontinens , men starkare datorer kan också leda till ökad sexuell upphetsning för både kvinnor och deras manliga partners . Hårdare och mindre Ben bollar wa göra övningarna svårare , så det är de slag att välja om du letar efter den snabbaste resultaten .

Du behöver : .
2 Ben Wa kulor

Instruktioner


1
avgöra var din PC muskler genom att stoppa mitten . ström medan du unrinating . Där du känner mest press är där dessa muskler . Kom ihåg att detta är den plats där du behöver klämma när du satt din Ben Wa kulor .
2 .
sitta med benen särade eller stå med ena benet upp och för varsamt in både ben wa bollar in i slidan , den ena efter den andra . Detta är i grunden samma process du skulle använda för att infoga en tampong . Gör inte detta om du har en tampong eller födelse anordning inne i slidan redan .
3 .
Spänn musklerna runt bollarna och klämma så hårt du kan i 10 sekunder . Sedan kan du koppla dina muskler i 10 sekunder . Upprepa 10 gånger . Försök att öka den tid du håller varje gång du gör övningarna . Gör 10 snabba kramar med snabbkopplingar i mellan dem. Du kommer att känna din Ben Wa kulor flytta runt inuti dig , men oroa dig inte , de kan inte vilse
4
Bär din Ben Wa kulor som du går om din dag att få . ytterligare PC muskeln motion . Du måste hålla subtilt klämma så att de stannar på plats . Det är rekommenderat att du bara gör detta runt ditt hus för att undvika att känsliga situationer uppstår som kan inträffa offentligt.
5 .
Ta ut din Ben Wa kulor när du är klar med dina övningar . Helt enkelt anta den ståndpunkt som du använde i steg 1 och dra ut dem . Rengör dem med varmt vatten och tvål eller koka dem att sterilisera .

tips och varningar


  • Täck Ben Wa kulor med en trasa eller hålla dem i ett fodral när du inte använder dem . Det är mycket viktigt att du håller dem rena . Också delar inte dem . Du kan göra Kegel övningar utan Ben Wa kulor också . Det är ganska enkelt när du vet hur att isolera muskeln.
  • Om du har gynekologiska problem , fråga din läkare innan du använder Ben Wa kulor så att du inte gör någon skada på kroppen .


  • Previous:nothing Next:vad är en genitala vårtor ?





    Relaterade artiklar


  • hur man kan förbättra fertiliteten med tillägg
  • om att älska
  • vad är framgång för provrörsbefruktning ?
  • hur man bär underkläder ensam
  • hur man hittar gratis testning av hiv / aids center i Chicago
  • hur man kan undvika att få HPV
  • hur är STD test administreras ?
  • hur man kan öka sexlusten efter klimakteriet
  • Hur testar man för könssjukdomar ?
  • För fertilitet piller via mail




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com