hur man kan öka en mans libido

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2015-05-12
Kaos när två parter är inte på samma sexuella våglängd. Precis som partner behöver dela samma grundläggande livsåskådningar , måste de också dela en liknande nivå av sexuell lust . Kvinnor är inte de enda som lider av låg libidos --- män kan också --- och den har samma skadliga effekter på ett förhållande. När en man har en låg libido , kan hans partner känner oönskade , förvirrad och oattraktiv . Hon kan undra vad hon gjorde för att slå honom . En känslomässigt skadad par kommer att dra stor genom att se en sexterapeut . Under tiden finns det många saker man kan försöka att öka sin libido

Du behöver : .
vitamintillskott
. Växtbaserade kosttillskott .
Möte med vårdgivare .


1 .
ha mer sex . Efter att ha regelbundna kön faktiskt ökar sexuell aptit . Det omvända gäller också --- ju mindre sex man har, desto mindre du kommer att vilja det . Gör samlag en vana och det kan bara bli en vana som du inte vill bryta .
2 .
få mer motion . Motion , särskilt hjärt- verksamhet , förbättrar självbild och ökar självförtroende, ge din sexlust ett stort lyft .
3 .
Var utvilad . Ett minskat natts sömn leder till en minskad sexlust . Chansen finns, om du är utmattad , du kommer inte att utföra på din förmåga , vilket kan leda till pinsamma situationer och en önskan att avstå från sex helt och hållet .
4 .
Rensa sinne . Stress är en allvarlig stämning mördare . Även om det inte kan vara ett sätt att bannlysa stress från vardagen , kan du lära dig att förvalta den . Göra yoga, meditera , koppla av i en bastu , veg ut på musik --- göra vad du kan för att koppla av .
5 .
Se till att du får tillräckligt med vitaminer . Zink och B- vitaminer hjälper i hormonproduktionen , särskilt i skapandet av testosteron . Överväga att ta vitamintillskott .
6 .
Se en läkare . En minskad libido kan vara fysiologiska eller psykologiska . Förstämningssyndrom som ångest och depression kan försvaga en mans sexlust , så prata med en vårdgivare om du har några symtom . Även om du inte misstänker en stämning sjukdom , boka tid hos din vårdgivare att utrota alla fysiska orsaker . Du kan också tala med din vårdgivare om förskrivning du Viagra eller Cialis , som båda ökar libido .
7 .
överväga att ta ett supplement . Örter trodde att förbättra sexuell lust omfatta Horny Goat Weed , Yohimbe bark , maca , ginseng , damaina och Kava Kava .

tips och varningar


  • Rådgör alltid med en hälso--vårdgivare innan du tar något tillskott , läkemedel eller naturläkemedel .


  • Previous:nothing Next:orto tricyclen biverkningar





    Relaterade artiklar


  • Hur tröstar man en infertila par
  • Vilka är nackdelarna med intrauterin preventivmedel ?
  • hur man hittar G-punkten
  • Hur man använder en Pocket Rocket
  • Hur planen b piller arbete ?
  • hur man hittar morgonen efter piller
  • om sår & Depo Provera
  • hur man hanterar med en kompis på låg ner
  • orsakerna till herpes
  • olika typer av p-piller




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com