För att förhindra graviditet , en del kvinnor vill förlita sig på mer naturliga metoder snarare än produkter preventivmedel . Det finns olika sätt att du kan spåra din menscykel att förutsäga vilka dagar du är mest sannolikt att bli gravid . Tänk på att denna metod inte är 100 procent effektivt och du bör diskutera alla dina alternativ preventivmedel med en läkare
1 .
Beräkna det genomsnittliga antalet dagar i menstruationscykeln . Ju mer regelbunden din cykel är , desto mer tillförlitlig den preventivmedel kommer att bli. För att få detta nummer , kommer du att pröva den första dagen av din period som dag ett . Dagen innan du får din mens nästa månad kommer att vara den sista dagen av cykeln .
2 .
Fortsätt att hålla koll på din cykel i minst fyra till sex månader . Subtrahera 18 från din kortast varje månad för att beräkna dina mest fertila dagar . Till exempel kommer dag 12 i din nuvarande menstruationscykeln vara dina mest fertila dagar om din kortaste cykel var 30 dagar .
3 .
Subtrahera 11 från din längsta cykel för att se vilka kommer att vara den sista dagen av din fertila period . Till exempel var om 30 dagar din längsta cykel , sedan dag 19 av din nuvarande menstruationscykeln blir den sista dagen .
4 .
övervaka andra bördiga tecken när du använder din menstruationscykel att förhindra graviditet. Kontrollera dina livmoderhalssekretet under din cykel för att leta efter tydliga och stretchig vätska . Detta indikerar att ägglossning kan inträffa två dagar innan eller två dagar efter denna händelse . Basala kroppstemperaturen kan också användas för att förhindra graviditet. En kvinnas temperatur kommer att sjunka något precis före ägglossningen och sedan stiga igen inom 12 timmar efter ägglossning . Du bör ta en daglig läsning av din temperatur för att kontrollera detta.

Previous：nothing Next：effekten av p-piller om osteoporos

Relaterade artiklar

hur man kan bota impotens hemifrån

hur man kan stimulera en mans g spot

Definitionen av blockerade äggledare

hur man öva uthkanta position

hur man gör afrodisiakum livsmedel

hur man rakar bikinilinjen

låg libido symtom

Mirena spiral biverkningar

hur man får ett aidstest

skäl att använda preventivmedel