Så för att lindra din TMJ smärta

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2014-08-02
Din käkleden , även känd som TMJ , är gångjärn gemensamma ansluta underkäken till tinningbenet i din skalle . Om du lägger handen på din kind då öppna och stänga munnen , kan du känna gemensamt direkt framför öronen . Temporomandibular störningar uppstå hos patienter som slipar eller bita sina tänder , att rubba den mjuka kudden i gemensamma eller erfarenhet reumatoid artrit eller artros . Temporomandibular störningar kan orsaka TMJ smärta , men här finns alternativ för att hitta lindring .
1 .
Applicera varm och kall terapi för att din TMJ . Börja med en kylklamp i ansiktet på området för din TMJ , lämna den där i ca 10 minuter. Öppna och stänga munnen i flera minuter på att sträcka på TMJ , sedan använda en varm tvättlapp i ansiktet och lämnar den där om fem minuter . Utför detta flera gånger om dagen för att lindra din TMJ smärta .
2 .
Välj mjuk mat som en del av din kost . Yoghurt , keso , fisk , äggröra , potatismos , soppa och tillagade frukter och grönsaker är bra , hälsosamma alternativ kan du lägga till din diet . Skär maten i små bitar så tugga är lätt att åstadkomma . Hårt, krispigt mat som kräver att du öppnar din mun vitt kan förvärra din TMJ smärta .
3 .
Ta över disk acetylsalicylsyra eller ibuprofen för att lindra muskelvärk och svullnad som ibland följer med temporomandibular störningar . Om din TMJ smärta är ett resultat av slipning eller knyta tänderna , fråga din läkare om att ta ångestdämpande mediciner som hjälper dig att lindra stress . Muscle relaxers ordinerats av din läkare kan också hjälpa slappna tight käkmusklerna .
4 .
Bär en nattvakt , en plast munstycke som täcker din övre och undre tänderna . Nattvakten håller dina tänder från slipning mot varandra på natten , vilket minskar TMJ smärta du känner . Om du har problem dygnet runt , fråga din läkare om bettskena . Du bär bara nattvakter på natten , men du kan bära en bettskena 24 timmar om dygnet , sju dagar i veckan .
5 .
Stimulera området för att minska smärtan . Transkutan elektrisk nervstimulering använder lågaktivt elektriska strömmar på TMJ att ge smärtlindring . Ultraljud behandling kan lindra TMJ smärta och förbättra rörligheten. Radiovågor Terapi hjälper flöde öka blod till TMJ genom att skapa en låg nivå elektrisk stimulering till det gemensamma .
6 .
överväga operation. Om alla andra alternativ misslyckas , kan din läkare överväga operation för att hjälpa dig lindra TMJ smärta. De tre olika typer av operationer är arthrocentesis , artroskopi och öppna gemensamma kirurgi .


Previous:nothing Next:hem rättsmedel för tandköttsproblem





Relaterade artiklar


  • TMJ övningar för diskbråck
  • hur man ska behandla kräfta öm framgångsrikt
  • känsliga tänder och käke smärta
  • hur man ska äta godis och sötsaker utan att få hål i tänderna
  • abscessed tand & trigeminusnerven smärta
  • hur man minskar plack
  • hur du bleka dina tänder snabbt och billigt
  • hur man kan kontrollera om en tandläkare licens
  • att röka efter att få din visdom tänder utdragna
  • hur lätta tänderna med hjälp av Rembrandt vitare eller andra blekning strips




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com