hur man effektivt borsta tänderna

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2014-08-20
Borsta tänderna är en viktig del av din dag inte att ta lätt på . Ställ en sida tid på morgonen och innan sängen ha renare , friskare tänder

Du behöver : .
tandborste
Tandkräm.
Mouth Wash
Handduk .


1 .
Kontrollera att du har rätt tandkräm . Försök att använda en med över all hälso- och sjukvård inklusive några eller de flesta av dessa . kämpar håligheter , kämpar tandsten , vitare tänder , och kämpar /skyddar mot gingivit
2
Get . din tandborste blöt och sätta ett belopp ärt storlek tandkräm på din tandborste .
3 .
Börja med din övre käken och suppleanter borsta tekniker som att borsta upp och ner , sida till sida och även i en cirkelrörelse .
4 .

Pensla bakom varje tand och på taket av din mun .
5 .
Dags att borsta botten käken . Följ steg 3 till steg 4 .
6 .
Glöm inte att borsta tungan med samma Borstningsteknik tidigare nämnts ( borsta upp och ner , sida till sida och även i en cirkulär rörelse
7 .
Borsta under tungan .
8 .
Skölj med vatten och sedan gurgla munnen med en mun tvätta av dina önskemål med övergripande munnen hälsovård ( som att bekämpa karies , bekämpa tandsten , vitare tänder , och kämpar /skyddar mot gingivit ) .
9 .
gurgla munnen tvätta i 30 sekunder och spotta .

tips och varningar


  • Alternativa borsta Techniques ( borsta upp och ner , sida till sida och även i en cirkulär rörelse )
  • Glöm inte att borsta bakom och en rund varje tand .
  • Tandtråd är ett effektivt komplement till tandborstning
  • Borsta efter uppvaknandet och innan sängen
  • Borsta efter varje måltid !


  • Previous:nothing Next:hur man hittar en tandläkare för proteser





    Relaterade artiklar


  • hur man effektivt borsta tänderna
  • Hur får man en ljus leende
  • tandvård fluor säkerhet
  • effekten av tandställning
  • hur man kan undvika fläckar på tänderna
  • genetisk testning för tandlossning
  • hur budgeten reklam för en tandläkarpraktik
  • hur man får vitare tänder lätt
  • tandvård lumineers vs veeners
  • hur man håller en lägre protesen i




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com