hur man undviker karies

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2014-09-22
Vi har alla hört de regler sedan vi var barn . Våra föräldrar och skolor lärde oss som Tiny Tots att vi ska borsta våra tänder . Även om vi vet att borsta tänderna , många av oss tycker fortfarande att vi slutar med oväntade hålrum. Det finns inget värre än hål gör våra tänder känslig och svag . Det är smärtsamt och irriterande att inte tala om dyrt att fixa

Du behöver : .
tandborste
tandkräm.
tandtråd .


1 .
Även detta är ett självklart steg , bör du borsta tänderna ofta . Se till att du borstar tänderna minst två gånger om dagen. Om du kan , borsta tänderna efter varje måltid. Var noga med att borsta tänderna i cirkulära rörelser och glöm inte att få baksidan av tänderna . Fråga din tandläkare om råd om du tycker att du har problem med någon del av dina tänder .
2 .
Floss minst två gånger om dagen . Försök att göra detta när du borstar tänderna , helst före tandborstning . Om du inte är säker hur man bäst att använda tandtråd tänderna eller du har problem , fråga din tandläkare hur du kan förbättra .
3 .
Skölj munnen med ett munvatten . Detta är för bakterie som inte får bort med tandborstning och tandtråd .
4 .
Borsta tänderna efter att ha ätit godis eller dricka någon form av cola . Dessa kommer att urholka bort emaljen på tänderna över tiden .
5 .
Glöm inte din tunga ! Använd en tungskrapa av något slag . Detta kommer att minska mängden bakterier i munnen samt förhindra dålig andedräkt.
6 .
Ät osötad tranbär . Dessa är underbara för dina tänder och är välsmakande . Se bara till att du också borsta tänderna efteråt för att undvika fläckar .


Previous:nothing Next:hur du bleka dina tänder gradvis hemma





Relaterade artiklar


  • hur du lagrar proteser
  • laser tandvård rengöring
  • övningar för TMJ mandabal
  • underbett käksmärta
  • hur man tar bäst hand om ditt barns tänder
  • post visdomstand borttagning råd
  • Så för att lindra tandvärk
  • hur man ska behandla kräfta öm framgångsrikt
  • naturliga sätt att stoppa bruxism
  • hur man bleka proteser natten




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com