hur man kan förbättra munhälsan genom kosten

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2014-10-31
Ta hand om ditt tandkött är nyckeln till en god munhälsa . Utan ordentlig förebyggande åtgärder , kan du utveckla en parodontal sjukdom såsom tandköttsinflammation . Ett sätt att hjälpa stav av tandköttsproblem är att äta en hälsosam och balanserad kost
1 .
Balansera din kost . American Dental Association rekommenderar att det bästa sättet att förbättra munhälsan genom kosten är att skapa måltider som är väl avvägda och omfatta olika typer av livsmedel . Ät en vanlig diet av spannmål, grönsaker , mejeriprodukter och kött .
2 .
Undvik socker . Socker är ökända för sina skadliga effekterna av tänder och tandkött. En kost rik på socker kommer att påskynda uppkomsten av tandlossning och förvärra din munhälsa . De viktigaste brottslingar är godis och söta tandköttet, undvika dessa bovarna när det är möjligt
3
Undvik mellan-måltid snacks . . Genom att äta för ofta , du spärreld tandköttet med små bitar av mat som kan skada dem . Om du måste äta , välja oral-vänlig mat såsom frukt och grönsaker. För att vara säker , borsta tänderna och tandtråd efter varje måltid.

tips och varningar


  • En bra kost är ingen ersättning för frekvent tandborstning och tandtråd vanor . Oavsett vad du äter , borstar och tandtråd efter varje måltid.
  • få årliga tandvård checkups att förebygga tandlossning .


  • Previous:nothing Next:TMJ & tand smärta





    Relaterade artiklar


  • ingredienser i tand cement
  • hur du underhåller dina vita tänder för mindre än $ 1.00 per månad
  • akut nekrotiserande parodontit
  • Hur man väljer en tandkrona
  • vad är en tungskrapa ?
  • Skillnaden mellan tandvård Kepsar & kronor
  • hem rättsmedel för dike mun
  • hur man förebygger karies och tandköttsproblem
  • Hur du tar hand om dina tänder i Santa Fe nm
  • olika dentala instrument




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com