Ta hand om ditt tandkött är nyckeln till en god munhälsa . Utan ordentlig förebyggande åtgärder , kan du utveckla en parodontal sjukdom såsom tandköttsinflammation . Ett sätt att hjälpa stav av tandköttsproblem är att äta en hälsosam och balanserad kost
1 .
Balansera din kost . American Dental Association rekommenderar att det bästa sättet att förbättra munhälsan genom kosten är att skapa måltider som är väl avvägda och omfatta olika typer av livsmedel . Ät en vanlig diet av spannmål, grönsaker , mejeriprodukter och kött .
2 .
Undvik socker . Socker är ökända för sina skadliga effekterna av tänder och tandkött. En kost rik på socker kommer att påskynda uppkomsten av tandlossning och förvärra din munhälsa . De viktigaste brottslingar är godis och söta tandköttet, undvika dessa bovarna när det är möjligt
3
Undvik mellan-måltid snacks . . Genom att äta för ofta , du spärreld tandköttet med små bitar av mat som kan skada dem . Om du måste äta , välja oral-vänlig mat såsom frukt och grönsaker. För att vara säker , borsta tänderna och tandtråd efter varje måltid.

tips och varningar

En bra kost är ingen ersättning för frekvent tandborstning och tandtråd vanor . Oavsett vad du äter , borstar och tandtråd efter varje måltid.

få årliga tandvård checkups att förebygga tandlossning .

Previous：nothing Next：TMJ & tand smärta

Relaterade artiklar

ingredienser i tand cement

hur du underhåller dina vita tänder för mindre än $ 1.00 per månad

akut nekrotiserande parodontit

Hur man väljer en tandkrona

vad är en tungskrapa ?

Skillnaden mellan tandvård Kepsar & kronor

hem rättsmedel för dike mun

hur man förebygger karies och tandköttsproblem

Hur du tar hand om dina tänder i Santa Fe nm

olika dentala instrument