hur man bär en nattvakt för att skydda dina tänder från slipning

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2014-12-16
Mayo Clinic beskriver natten tandgnissling eller bruxism , som de flesta tandvården hänvisa till det som knyter och slipning av tänderna medan du sover . Bruxism kan leda till att tänderna till chip eller spricka , vilket kan leda till andra stora tandproblem . Enligt American Dental Association , känner många människor som lider av natten tandgnissling inte att det händer eftersom det inträffar under sömnen . Over- the- counter nattvakter , eller vakter natt , kan lindra bruxism

Du behöver : .
munskydd .
Kastrull med kokande vatten .

Behandla Nattetid tandgnissling


1 .
Köp en over- the- counter nattvakt ( tandskydd ) som kan kokt att mjuka upp det och forma det till formen på munnen . På grund av ekonomiska situationer eller brist på tandvårdsförsäkringen , köper en dyr nattvakt från din tandläkare kanske inte ett alternativ . Du kan dock ha möjlighet att effektivt behandla nighttime slipning genom att köpa en mun vakt från en lokal drog eller atletisk butik .
2 .
Koka nattvakt . Ta en kastrull med kranvatten till en koka och placera nattvakt i den för ungefär en minut. Ta försiktigt bort nattvakt och låt det svalna i ca 10 sekunder . Placera nattvakt i din mun på din topp tänderna och bita ner tills din övre och undre tänderna har sammanbitna tillsammans . Låt nattvakt i munnen i fem till 10 sekunder och ta sedan bort den. Slutresultatet kommer att bli en mun vakt formad efter dina individuella mun .
3 .
Placera nattvakt i munnen innan man ska sova varje natt . Med tiden kan du så småningom träna inte att bita och slipa under natten , så du kanske inte har att bära en nattvakt evigt .
4 .
Hur ofta du behöver byta nattvakten beror på hur allvarligt du knyter och slipa tänderna på natten . Om du är en hård kvarn , kommer du tenderar att bita genom munnen vakt mycket snabbare än någon som inte bita riktigt lika starkt. Over- the- counter munnen vakter normalt kostar ca $ 10 , så det är ingen stor kostnad att köpa en ny .
5 .
Eftersom nattvakter dig att sluta knyta och slipning tänderna på natten hjälp , hjälp kan man också lindra effekterna av tänder slipning , inklusive minskade huvudvärk , förlängning hur mycket sömn du får varje natt , minska spänningar i käken och hjälpa till att skydda alla tandvård du har gjort .

tips och varningar


  • Mayo Clinic råd att se din tandläkare Om du upplever sliten eller känsliga tänder , öron , käke eller ansikte smärta , eller om andra märker du gör skrapljud medan du sover .
  • Om du efter att behandla dig själv med en over-the-counter nattvakt du fortfarande hitta dig själv lider av slipning eller knyta ihop tänderna , se din allmänna tand leverantören så att han kan bedöma och behandla dina tandvårdsbehov .


  • Previous:nothing Next:hur man bär en bit skena





    Relaterade artiklar


  • kan parodontit vändas ?
  • tandvård verktyg som används i en rotfyllning
  • Hur man sköter om proteser och deltoner
  • Hur länge ska du vänta för att få proteser efter tanden avlägsnats ?
  • Hur man sköter om munnen efter att ha en infekterad tand drog
  • hur man hittar en ortodontist
  • Hur man väljer en ny tandläkare
  • hur man kan hjälpa tandvärk innan en rotfyllning
  • Vilka märken av tuggummi innehåller xylitol ?
  • hur tjänsten en Braun Oral-B Sonic tandborste




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com