hur man läka tandvård ligament

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2014-12-02
Din käke består av en komplex struktur av ligament och muskler stödja käkleden så att käken kan röra sig i olika riktningar . Smärta i Temporomandibular (TM ) gemensamt är ofta relaterade till stress eller slipning av tänderna som stammar ligamenten .

annat tandvård ligament problem är parodontala ligament frågor i samband med sjukdomar i tandköttet . Försvagad parodontala ligamenten en ledande orsak till tandlossning .

Om du har ansträngt din TM tandläkare ledband, eller om du har svaga parodontala ledband , kan du ofta hjälpa dem återhämta sig genom att följa några enkla steg . Om smärtan i din TM gemensam kvarstår kan du ha en mer komplicerat problem , och ska träffa en läkare eller kiropraktor för ytterligare en diagnos och specialiserad behandling

Du behöver : .
tandborste
Tandtråd.
Antibakteriella munvatten .

Behandla TM ligament


1 .
avsätta 10 till 15 minuter om dagen för att göra mild käken stretching . Börja med att värma upp din käke . Stretch du öppen mun bred och håll den för 1 eller 2 sekunder . Sedan slappna av och upprepa . Gör fem repetitioner. Säg sedan eller mun ordet " Wow " på ett mycket överdrivet sätt . Upprepa denna övning fem gånger. Därefter håller dina läppar tillsammans , sträcka på underkäken åt höger och håll den under en åtta räkna-det är okej om din underläpp skjuter ut lite åt sidan du är en stretching . Upprepa denna sträcka till vänster .
2 .
Massage käken dagligen . Ofta ligament smärta i TM gemensamma är stressrelaterade , så en massage kan hjälpa slappna området . Börja med att försiktigt massera längs kinderna ungefär en tum framför öronen . Om du öppnar din mun , bör du kunna känna din käke gemensamma drag. Nästa massage baksidan av käken strax nedanför öronen .
3 .
Gör några fokuserade avkopplande varje dag . Många människor har en stor del av spänningen i deras käkar utan att inse det . Ta flera minuter och fokusera på att släppa och få musklerna i käken .
4 .
Prata med din tandläkare om en tand vakt om du slipa dina tänder på natten eller när du är under stress .

behandla Periodontal ligament


1 .
Borsta tänderna två gånger om dagen i minst 2 minuter varje gång . Friska parodontala ligamenten komma med goda dagliga tandvård .
2 .
tandtråd dagligen . Tandtråd bidrar till att stärka tandköttet och som hjälper ditt parodontala ligamenten att läka .
3 .
Skölj med antibakteriella munvatten gång om dagen . En antibakteriella munvatten kan bekämpa de bakterier som inflammera tandköttet och försvaga parodontala ligamenten .


Previous:nothing Next:Hur väl stanna skalfasader på tänderna ?





Relaterade artiklar


  • hur man kan minska kräfta öm smärta
  • hem åtgärda för att ta bort fläckar från tänderna
  • hur man kan slå dålig andedräkt
  • hur man gör tandblekning hemma
  • hem rättsmedel för tänderna stickningar
  • Hur man sköter om munnen efter att ha en infekterad tand drog
  • vilka frågor att ställa en tandläkare om proteser
  • Medicinsk plackborttagning
  • botemedel mot sprickor i tungan
  • hur man fixar sneda tänder med skalfasader




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com