Lär dig att borsta tänderna ordentligt med den här steg för steg artikel . Borsta tänderna på natten är en av de viktigaste sätten du kan skydda dina tänder och förbättra din tandhälsa . Nightly borsta tänderna är en viktig dentala vana . Men om du inte borstar tänderna ordentligt , kan du gå miste om alla fördelar med att borsta tänderna

Du behöver :
tandborste
. tandkräm .

1 .
Håll tandborsten i en liten vinkel till din tandköttet att få rätt borstar vinkel .
2 .
Scrub tandköttet lätt med din tandborste . Det tar inte mycket kraft för att ta bort plack från tänderna när du borstar tänderna ordentligt .
3 .
Rengör varje yta av dina tänder med tandborsten . Se till att du borstar den inre, yttre och övre delar av varje tand . Denna teknik ser till att du rengör varje aspekt av dina tänder och att du är ordentligt borstar tänderna .
4 .
Borsta försiktigt tungan ( inklusive baksidan) . Detta hjälper dig att hantera bakterier som kan orsaka dålig andedräkt i munnen . Att hålla tungan ren är en del av god tandhälsa .

Previous：nothing Next：hur du tar bort lumineers

Relaterade artiklar

hur du gör din egen tand mössor

kan ett implantat placeras så snart tanden tas bort ?

varför peroxid inte kan användas med amalgamfyllningar

knäckt tunga råd

maximalt skydd fas övningar för TMJ

Hur får man en kick på leende

hur man behandlar ont och ömt tandkött med huskurer

hur man använder en elektrisk tandborste att borsta tänderna

munstycket för att förhindra snarkning

hur man kan förebygga en torr socket efter en tandutdragning