Camping och vandring kan du nära till naturen , få frisk luft och motion , men det kan vara svårt att upprätthålla en god hygien . Borsta tänderna två gånger dagligen är en vana alla lär sig som barn , men ibland naturen bara inte ger rätt anläggningar eller rinnande vatten . Du kan göra ett bra jobb med att borsta tänderna med bara en vattenflaska , tandborste och tandkräm

Du behöver : .
tandborste
Tandkräm.
Vattenflaska

1
Vandra bort från ditt läger område . försök att få minst 15 meter från tältet och matlagning område . När du spotta ut vattnet , kommer den att innehålla tandkräm och denna doft kan locka björnar och andra djur skog , enligt lägsta Gear webbplats .
2 .
Wet din tandborste genom att hälla en liten lite vatten på borsten . Sätt tillbaka locket på vattenflaskan och stoppa den under armen eller håll den i ena handen
3
Borsta tänderna noggrant . Glöm inte tillbaka tänderna och att borsta tungan .
4 .
Häll lite vatten i munnen genom att luta huvudet uppåt och noggrant hålla vattenflaskan över munnen samtidigt hälla vatten i den . Detta kommer att hindra dig från att få tandkräm rester på kanten av vattenflaska och du kan använda det för att dricka senare .
5 .
Swish vattnet i munnen och spotta ut det . Dina tänder ska vara ren och din andedräkt fräsch doft .

tips och varningar

Om du tömma din vattenflaska , se till att ta den med dig till en lämplig papperskorgen eller återvinningscentral.

Previous：nothing Next：tandvård hjälp för pensionärer

Relaterade artiklar

hur man får fattiga tandvård hjälp

hur man lär sig om många tandläkare val

hur man gör en nattvakt

hem rättsmedel för en brun tunga

hur man har bättre andedräkt

Hur faner arbete ?

hur att bleka tänderna naturligt och billiga

förbjudna livsmedel för hängslen

hur man rengör din tandborste naturligt

är det säkert att använda Crest Whitestrips ?