hur man ger upp på en läsk missbruk

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2014-05-29
Soda missbruk är allvarligt . Ingredienserna i soda är skadlig om den konsumeras i överskott . Soda bryter ner tandemaljen , ( har tandläkaren har bett dig att ge upp din soda missbruk ? ) skapar extra fosfor , vilket i sin tur tar ut kalcium rätt i dina ben (osteoporos ) . Soda översvämningar även kroppen med för mycket socker. Den extra socker i kroppen skatt njurarna att arbeta övertid , att spola ut det .

dricka läsk är också en dyr vana . Köpa en läsk om dagen kan kosta $ 400,00 per år .

en läsk då och då är inte en dålig sak, men behöver en varje dag innebär en läsk beroende . Låt oss börja ta steg för att bryta en vana soda dricka

Du behöver : .
Will Power
Håll dig till den attityd .


1 .
första steget för att bryta en läsk beroende är att göra det mentala beslut . Fråga dig själv varför det är så viktigt att sluta dricka läsk . Välj en hälsorisk , och gör att fokus att sluta dricka läsk .
2 .
Nästa informera vänner och familj som du inte längre dricka läsk . Hitta någon som är villig att hålla dig ansvarig och bidra till att uppmuntra dig att hålla fast vid det .
3 .
Välj en ersättare dryck att ersätta läsk . När känner trycket att köpa en läsk , vara beredd att välja ett hälsosammare alternativ . Vatten, te , smaksatt vatten , och kolsyrat vatten skulle vara bra att prova .
4 .
Ta pengarna du skulle ha använt på läsk och göra en särskild sparkonto . Lägg upp din vecka din soda kostnader , och varje vecka gör det utan en läsk , göra en insättning på kontot . Använd de pengarna du sparar från att inte köpa läsk, för att rädda upp och uppnå ett mål .
5 .
Med dessa steg kan du bryta en läsk beroende. Var beredd på att gå igenom återtag , men hålla fast i ditt beslut .

tips och varningar


  • Om du gör återfalla , ge inte upp , starta nya i nästa dag .
  • Kom ihåg läsk kan förgifta din kropp !


  • Previous:nothing Next:framtänderna partiella proteser förändrade mitt liv





    Relaterade artiklar


  • Hur fungerar en Waterpik arbete ?
  • natt mun vakter jämförelser
  • inte bakpulver fungerar bra som tänder blekmedel ?
  • hur man gör olja dra på tandhälsan
  • om vikande tandkött
  • Hur fungerar en tandläkare tänder vitare ?
  • om tandblekning produkt recensioner
  • Oral-B eltandborste
  • Vad kostar det för vuxna tandställning?
  • framtänderna partiella proteser förändrade mitt liv




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com