Hur du tar hand om dina tänder

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-06-27
Jag var verkligen inte född med " bra tänder " genen i min familj. Jag tror att min bror fick den. Så har jag att göra en hel del arbete för att hålla saker från att försämras. Här är några tips och tricks som jag använder för att upprätthålla mina tänder

Du behöver : .
floss
flouride tandkräm .
väte pyroxide .
Listerine ( den lila "återupprätta" typ ) .
Sonicare tandborste .
regelbunden tandvård checkups och tandvård vid behov .


1 .
Det första du behöver göra är att lova att regelbunden tandvård besök och efter din tandläkare om råd . Om du inte gillar din tandläkare , hitta ett annat . Fråga dina vänner som de ser och jämföra betyg på nätet . Detta är verkligen viktigt. Du kan inte fixa en hålighet själv . Tandläkare ser också till oral cancer när de är " där inne " som blir mer och mer av ett problem . Lyckligtvis kan de flesta orala cancerformer fångas och fasta tidigt, men det kommer inte att ske utan din tandläkare .
2 .
Därefter är din egen hygien vanor . . . Du måste göra ett åtagande om att avsätta tid , ta hand nog och att ge efter för det tråkiga uppgiften . Det är viktigt ! Att leva med smärta är något ingen av oss vill göra . Är det inte bra att veta att det kan förebyggas
3
Brush : ? . Skaffa en bra tandborste . Borstning hand är bra, men min tandläkare rekommenderade Sonicare eltandborste och det har gjort mycket bra för mig . Tandläkaren sa att han kunde se skillnaden efter att jag startade för bara några månader användning av Sonicare. Jag var tvungen att köpa två under de senaste 10 åren eller så . Du behöver byta ut borsthuvudet varannan månad men jag tror att investeringen är värt det .
4
tandkräm . Det är en överväldigande mängd olika typer av tandkräm där ute . Skillnaderna är små . NÅGON flouride tandkräm godkänts av ADA ( American Dental Association ) är bra . Geler , krämer , gnistrar , bakpulver . . får inte sugas in i att köpa något märkvärdigt. Slätten funkar bara bra . Om du har känsliga tänder , de speciella tandkräm för detta ändamål verkar göra en skillnad , men
5
Munvatten : . Jag har varit skölja med väte pyroxide innan tandborstning och sedan använda en " återupprätta " skölja efter tandborstning. Detta bör göras två gånger per dag , om du följer rekommendationerna på etiketten på munvatten flaskan . Listerine ( eller butiksmärkessegmenten knock off ) inte bra att döda bakterier på platser som du inte borste, t. ex. gommen eller insidan av dina kinder .
6 .
Tandtråd : Tandtråd är ett absolut måste och det är där de flesta människor får lata , tror jag . Gum sjukdom är en hemsk sak . Du kan förhindra det genom att använda tandtråd , även bara en gång om dagen . Om du inte tandtråd , förblir plack längs tandköttskanten och mellan tänderna , nästan som om du inte ens borsta . Dess som att städa badrummet , men inte rengöring av toaletten . Slutföra jobbet och göra just det . Fördelarna är väl värt det
7
Övrigt: . Du kanske också vill försöka med ett Waterpik . Jag har en , men inte använda den varje dag . Min tandläkare tycker att de är bra och jag borde verkligen använda det mer . De är lätta att använda. De första gångerna du prova det , kan du hamna spruta mer vatten runt än är idealisk , men hey , det bara ger dig en ursäkt för att rensa bort din vask toppen som förmodligen måste göras ändå .
8 .
Alla dessa steg uppgå till cirka 15-20 minuter på morgonen och på kvällen för att garantera en livstid med tänderna . Dessutom bör du spendera ca 2 timmar per år hos tandläkaren ( ett besök en gång i halvåret ) . Du kommer vara glad att du gjorde
9
tandvård . Om du är generad av dina tänder , det finns saker du kan göra . Faner har hjälpt många människor känner sig säkrare på sin leende . Tänk , dessa är inte oförstörbara och ditt riktiga tänder är fortfarande utsatta på baksidan och naturligtvis ditt tandkött fortfarande måste upprätthållas , så du måste fortfarande borsta , tandtråd och allt det där även med faner . Jag har faner mig på några av mina framtänder . Detta var ett bra alternativ för mig eftersom jag hade en liten överlappande problem och detta var ett mycket billigare alternativ till att ha tandställning som vuxen . Whitening är ett populärt förfarande som din tandläkare kan hjälpa till med . Detta blir mer och mer bekväm med snabbare och enklare metoder som fulländas hela tiden . Jag skulle rekommendera att låta din tandläkare för att hantera detta snarare än att få något över disk .
10 .
Du måste också vara uppmärksam på vad du stoppar i munnen när det gäller din kost berörda . Naturligtvis vet du att sockerhaltiga livsmedel orsakar bakterierna i munnen att ha ett fält dagen äter tänderna . Pröva att sockerhaltiga livsmedel eller åtminstone borsta tänderna efter att ha ätit dem . Kaffe och te kan ge fläckar på tänderna och få dem att vara mörkare än du vill . Du kan fortfarande dricka kaffe och te, men försök att borsta , spola eller tugga på en sockerfri tuggummi efteråt för att minska missfärgning .

tips och varningar


  • Engagemang är nyckeln .


  • Previous:nothing Next:hur att bleka tänderna hemma





    Relaterade artiklar


  • hur man förebygger peridental sjukdom
  • om komplikationer efter tandimplantat
  • historia tandblekning
  • vad gör partiella proteser ut ?
  • Hur fungerar en tandläkare en rotfyllning ?
  • hur man ska behandla tuggummi sår från tandproteser
  • om tandvård planer
  • hem rättsmedel för att läka uppsvullna tandkött
  • hur du skyddar dina tänder från slipning
  • hur att bleka tänderna utan att spendera en förmögenhet




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com