Har du slipa tänderna , knäppa din käke stänga , knyta din mun, eller har TMJ ? Med tiden kan dessa orsaka sprickor , slitage , och komplikationer med ditt bett och anpassning . En vän påpekade att jag knäppte min käke stängda och marken mina tänder medan jag sov . Efter att ha sett lite sprickor och en förändring av mitt leende (jag hade slitna delar av mina tänder ) , följde jag så här:

Du behöver : .
Tandläkare
Over- the- counter nattvakt (tillfälligt ) .
Flexibla utgifterna konto (om du har någon) .

1 .
Kontakta din tandläkare och boka ett möte. Om du inte redan har ett , kommer din tandläkare försäkringsbolag har kontaktuppgifter till tandläkare i ditt område . Om du inte har en tandläkare försäkringsbolag ( och även om du gör det) , fråga vänner, familj , arbetskamrater , etc. för rekommendationer .
2 .
Under tiden köpet en over- the- counter nattvakt kit på apotek eller konsumtionsvaror butik . Dessa är oftast under $ 20 och inkluderar en formbar övre båge munskydd , liknande dem som används av idrottare (om du är en idrottsman och har redan ett munskydd från att idrotta , kan du använda denna ) .
3 .
Följ instruktionerna på förpackningarna . Du kommer att koka vatten i en kastrull på spisen och doppa formbara Tandskydd i att värma och mjuka upp vaxliknande materialet . Då kommer du att placera över dina övre tänder och mögel så att det överensstämmer med munnen . Du måste kanske göra detta flera gånger ( dopp i kokande vatten och mögel ) flera gånger för att få bästa passform . Klipp av överflödigt material. Dessa typer av tandskydd är stora , skrymmande , och inte mycket bekväma.
4 .
in tandskydd precis innan sänggåendet eller somna . Ta bort , skölja och borsta med tandkräm på morgonen och lagra i behållare som lufttorka .
5 .
Träffa din tandläkare för en konsultation och be om en prisuppgift . Professionellt gjorda nattvakter ( kallas även bita vakter ) kör normalt flera hundra dollar, men kan pågå i åratal , om väl underhållna . Antingen på denna utnämning eller senare en kommer din tandläkare bestämma vilken typ av nattvakt som passar bäst för dig ( en del täcka den övre tänderna medan vissa täcka underkäkens tänder ) och kommer att ta intryck .
6 .
Efter några veckor din nattvakt bör anlända , och din tandläkare kommer att schemalägga en passande . Min första nattvakten passade inte riktigt-intryck och mögel var av. Utan extra kostnad , tog min tandläkare ett annat intryck , och den här blev bra . Det är mindre skrymmande , passar över botten av min övre tänder , bara lite curling över , och är mycket mer bekväm än over-the-counter kit vakter .
7 .
Din tandläkare får trimma eller fila bort delar av bettet vakt . Hon slätade ut den övre kanten nära mina framtänder , så att vakten inte fångade på mina läppar eller hud i min mun . Fråga din tandläkare för att behålla formen ( om du räknar med att ändra tandläkare , be om att ta formen med dig hem ) .
8 .
nattvakter bör pågå i åratal . Rengör den varje morgon ( skölj efter borttagning och borsta med tandkräm . Skölj igen och förvara i container ) . Jag brukade hålla lite vatten i botten av behållaren , så att vakten inte skulle bli torr och knaprig över tiden . Det kan vända svagt gul . Om du har silver fyllningar , kanske du märker svarta fläckar där fyllningarna är .
9 .
Som jag nämnde , snap jag min käke stängda och slipa mina tänder på natten . Efter 10 år , jag bet ett hål genom baksidan av min nattvakt . Om du fortfarande har formen , kan du be din tandläkare att göra dig en ersättning vakt . Jag valde faktiskt att få Invisalign hängslen , som fungerar som min nattvakt för nu . När jag skulle avsluta min tandreglering , kommer jag att ha nya gjort intryck och ett nytt bett vakt skapas .

tips och varningar

nattvakt blir beroendeframkallande. Om jag tar en tupplur utan min nattvakt i ( hängslen nu ) , jag vaknar omedelbart efter knäppa min käke stängas . Använd den helst på dagen ( vissa människor slipa sina tänder medan de kör och bär deras nattvakter i bilen ) .

professionellt gjort nattvakt kan bli dyrt ( flera hundra dollar ) . Om din tandvårdsförsäkringen täcker inte ( eller delvis täcka ) kostnaderna , bör du kunna använda pengar från din flexibel utgifter konto .

rena och rätt lagra nattvakt varje dag . -Det håller mycket längre

Previous：nothing Next：hem rättsmedel för att läka uppsvullna tandkött

Relaterade artiklar

hur man väljer en elektrisk tandborste

tandblekningsmedel & min bro

Vad kostar det för vuxna tandställning?

hur man ska äta när man har tandställning

mun vakter och hängslen

om komplikationer efter tandimplantat

munskydd sova

om tandsköterska verktyg

naturliga dentala produkter

vad gör partiella proteser ut ?