Hej killar och tjejer . Jag vet att detta kan verka som en rolig artikel , men i själva verket blir en av mina mer allvarliga. Kolla in de andra , om du vill ha lite vett . Men jag avvika : som plack på tänderna och i munnen kan leda till plack i artärerna , detta är mycket allvarligt . Många människor vet inte det. Det finns också ett korrekt sätt att borsta och tandtråd , så här är några tips :

Du behöver :
tandborste
. Tandkräm.
Floss.
Dags att göra något bra för din hälsa .

1 .
Välj först styrkan i din tandborste . Många vet inte ens att tandborstar finns i olika styrkor borst . Jag rekommenderar alltid mjuk för barn och medium för tonåringar och vuxna . Om du behöver starkare , gå för det . Men kom ihåg vi vill inte irritera över vår tandkött .
2 .
Använd bara lite tandkräm. Tandkräm är inte avsedd för intag . Så någon mer än du behöver , är inte riktigt bra . Använda bara en liten bit finns också ett gott exempel för barnen , som är mer än sannolikt frestas att äta det.
3 .
flesta tandläkare säger att man ska hålla borsten i 45 graders vinkel . Jag säger : " Tänk om du har artrit ? " Håll bara borsta det bästa du kan för att nå toppen och sidorna av tänderna . Pensla sidorna och borsta av topparna . Pensla toppen av din mun , din tunga och i mellan läpparna och tänderna . Men borsta tänderna försiktigt . Minns du när du väljer rätt borst styrka du behöver inte borsta mycket hårt .
4 .
När du är klar är det dags att skrapa tungan . Ja , blir detta verkligen de bakterier av, som kan orsaka dålig andedräkt. De flesta människor nu för tiden har hört talas om detta . Du behöver inte köpa en fancy skrapa . För dem av oss från den gamla skolan , använd en smörkniv . Se till att du tvättar den dagligen ändå. Vi vill inte kniven för att växa en stad i det egna .
5 .
Nu på tandtråd . Om dina tänder är mycket nära varandra detta är särskilt viktigt . Mat kan fastna mellan tänderna och det kommer inte lätt komma ut med borstning ensam . Jag är alltid förvånad över vad tandtråd kommer att dra ut även efter jag har borstat . Jag rekommenderar inte den nya fangled lilla tandtråd pinnar med plockar på slutet . Ett totalt slöseri med pengar , eftersom du kan egentligen bara använda den en gång . Du vill inte använda samma lilla bit av tandtråd plocka för att hålla trycka mat som du har dragit sig ur , ända tillbaka mellan dina tänder . Jag rekommenderar en gammaldags vaxad tandtråd ( se bilden) för enkel skjuta och så många varv det som du kan få för priset . Ta båda händerna och håll tandtråd undervisade i handen . Dra försiktigt ner mellan tänderna och dra sedan försiktigt upp den . Skjut tandtråd ner till en ren del och gå vidare till nästa tand . Att fortsätta under hela din mun . Det är tidskrävande men mycket värt det . Fråga bara alla som hade en rotfyllning !
6 .
Slutligen SMILE och le hårt . Människor kommer naturligtvis vill veta om du har ett mentalt problem . Du kan helt enkelt säga till dem du gjorde något väldigt hälsosamt för tänderna och ville visa dem . Säg att du borstat och flossed . Som leende smittar , kanske din god munhygien kommer också !

tips och varningar

fortsätta så här efter varje måltid och varje dag

Om du märker alltför tandköttet blöder , boka tid för att se tandläkaren .

Previous：nothing Next：hur man minimerar misstag på din tandläkare faktura

Relaterade artiklar

Kostnaden för ett guld tandkrona

hur man köper blekning tandkräm

hur du håller dina tänder vita

Vad innebär det att ha svullet tandkött ?

hur man ska äta när man har tandställning

hur man gör tänderna vitare

hur fungerar protesen lim ?

hur man eliminerar dålig andedräkt

hur man ska äta när man har tandställning

hur man vet hur mycket tandställning kommer att kosta