hur man upprätthålla en god tandhälsa

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-07-08
God tandhälsa är viktigt att upprätthålla den allmänna hälsan. Problem och sjukdomar i munnen kan orsaka problem i andra delar av kroppen
1
pensel-. Borsta tänderna minst två gånger om dagen . Det är också en bra idé att borsta tänderna efter du har haft godis eller sockrade produkter . Det är socker som orsakar hål , hålla socker av och du kommer att ha mindre hål . Borsta oftare om du har möjlighet , till exempel efter varje måltid . Håll en bärbar tandborste i bilen eller i handväskan eller på skrivbordet
2
FLOSS-. Jag föredrar vanlig tandtråd , men om du har problem med det , börja använda det nya tand flossers , De är lätta att använda . Kom ihåg att använda tandtråd de tänder som du vill behålla , eftersom du kommer att ha en högre tandlossning om du inte tandtråd . Tandtråd en gång per dag
3
SKÖLJ-. Hitta en bra sköljning som har flouride , plack kontroll och alkohol för frisk andedräkt . Använd en gång per dag
4
tandborste-. Använd en tandborste som är tillräckligt liten för att nå alla områden i munnen . Ändra din tandborste var tredje månad om du tror den behöver det eller inte . Håll rent genom att skölja bort det med väteperoxid i veckan. Skydda det från badrummet bakterier genom att täcka den eller hålla den i en låda. Jag föredrar en sonic tandborste eftersom jag tycker det rengör bättre
5
Övriga tillbehör-. Waterpik , stimudents är bra . Waterpiks må bra . Jag älskar dem . Tandpetare är dåliga . Tandpetare är farliga , de kan skada tandköttet eller bryta i munnen . Jag menar inte att skrämma dig men människor har dött med tandpetare . Håll en liten förpackning med tandtråd eller stimudents med dig istället
6
GET regelbundna kontroller-. . Se tandläkaren var sjätte månad för en rengöring och kolla upp
7 .
äta hälsosamt-Undvik sockerhaltiga livsmedel såsom spannmål, frukt juice , läsk osv Shop runt utsidan av affären , mejeriprodukter, kött och fågel , frukt och grönsaker och bageri . Undvik förpackade och förädlade livsmedel .

Se nedan i avsnittet Resurser om du behöver mer information om tandhälsa.


Previous:nothing Next:hur man borsta tänderna





Relaterade artiklar


  • hur man förebygger karies
  • tandgnissling rekommendationer nattvakt
  • tandköttsproblem huskurer
  • om vikande tandkött
  • Fördelarna med guld tandfyllningar
  • hur man tar hand om blödande tandkött
  • hur att bleka tänderna hemma naturligt
  • om Dental Labs
  • hur man förebygger peridental sjukdom
  • hur du tandtråd din hängslen på under 2 minuter




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com