De flesta av oss har inte tandvårdsförsäkringen , och har inte råd att gå till en tandläkare . Jag är 47 år och har inga tandvårdsförsäkringen , så därför måste jag ta hand om mina tänder på min egen . Här är vad jag gör

Du behöver : .
tandkräm
tandborste .
Listerine.
tandtråd.
vatten.
sjunka.
dig själv.

1 .
Everyday du behöver för att borsta tänderna minst två gånger om dagen. Jag rekommenderar Colgate tandkräm eftersom den kampen gingitivis . Alltid ha en bra tandborste . När du stiger upp på morgonen gå in i badrummet få din tandborste och tandkräm krama på den . Slå på diskbänken kranen . Borsta tänderna och skölj , upprepa flera gånger . När du är klar stänger sjunka kran . Lämna inte vatten rinnande kunde möjligen över flöde och översvämningar ditt hus , men det är en annan historia ) Nu använder Listerine munnen tvätta du behöver för att skölja . En liten , liten kopp full och gurgla och skölj . Upprepa om det behövs. Åh , tänkte att jag skulle nämna inte svälja
2
Nu du är redo att möta världen . . Ingen kommer att vända och springa idag . När du ganska mycket har lagt ner en hel dag och återvända hem ( sen eftermiddag eller kväll ) Jag rekommenderar att gå in i badrummet och borsta tänderna igen . Precis som du gjorde i steg ett . Efter tandborstning än skölj igen med Listerine . Glöm inte att stänga vatten på när du är klar . Nu är din redo för vad någonsin kommer i din väg i kväll . Din mun är fin och fräsch och alert .
3 .
Nu när du har fått igenom dagen och är redo att vända i. Jag rekommenderar tandborstning och använder din mun tvätt . Glöm inte att stänga av vattnet i diskhon . Nu tar det ett steg längre med hjälp av tandtråd . Mycket lätt att använda . Det är en liten behållare och du bara dra den lilla strängen ut och börja rengöra tänderna . Glöm inte baksidan tänder du inte vill att de ska känna sig försummade . De bakre tänderna börjar känner sig försummade och kort kommer de att låta dig veta . Everyday borstar tänderna med hjälp av mun tvätta och tandtråd kommer att hålla dig ur en tandläkarens .

tips och varningar

Var 3 månader att få en ny tandborste .

Börja barn i unga åldrande borstar tänderna .

Små barn inte använder Listerine munnen tvätta .

Previous：nothing Next：hur man fixar en lös tandkrona

Relaterade artiklar

akut parodontit

och nackdelar med tänder implantat

eldfasta parodontit

hur man rengör munnen vakt

tandimplantat kostnader

hur man vitare tänder och lysa upp ditt leende

naturliga dentala produkter

historia tandblekning

inte bakpulver fungerar bra som tänder blekmedel ?

steg-för - steg protes som gör