Så för att lindra symtomen TMJ

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2014-10-07
Den käkleden eller TMJ , ansluter underkäke och tinningbenet av skallen och är involverat i tugga , bita , tala och svälja . TMJ störningar påverkar uppskattningsvis 10 miljoner amerikaner, enligt National Institutes of Health . En molande värk eller smärta i käken som sprider sig till örat eller huvudet är det vanligaste symtomet på TMJ sjukdomar . Andra symtom är problem med att öppna munnen, klicka eller knaster när du flyttar käken , huvudvärk , nack-och smärta och svullnad i ansiktet . Enligt TMJ Association , de flesta fallen av TML-syndromet bättre utan behandling , men vissa utvecklas till långsiktiga , invalidiserande villkor utan medicinsk åtgärd

Du behöver : .
Over-the- counter icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
Små handdukar att använda som komprimerar .


1 .
Undvik att äta hårda livsmedel och tuggummi . Upprepning tuggar och stress på käken orsakas av knastrande hårda föremål kan komma med på en attack av TMJ symptom eller göra befintliga symtom värre . Det är mycket viktigt att vila käken så mycket som möjligt .
2 .
Alternate din position när du sitter under längre perioder och bibehålla en sund hållning . Om du arbetar vid ett skrivbord eller tillbringar mycket tid vid datorn , gå upp och gå runt ofta för att förbättra cirkulationen och lindra muskelspänning .
3 .
Ta över disk icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och smärtstillande , till exempel acetylsalicylsyra och ibuprofen , att minska inflammation och att tugga tolerabelt .
4 .
Prova ett recept-styrka smärtstillande , muskelavslappnande , eller antiinflammatoriska om over-the-counter läkemedel inte är tillräckligt stark för att minska TMJ symptom .
5 .
Besök din tandläkare för en komplett muntlig utvärdering . Felaktig bita kan ibland orsaka TMJ symptom , och dina symtom kan försvinna när ditt bett är åtgärdat.
6 .
Ansök varma kompresser till käken området regelbundet under dagen . Låt komprimera på området i 20 till 30 minuter , sedan långsamt öppna och stänga käken i flera minuter att lossa förbandet.
7 .
Använd ett recept bita platta eller skena samtidigt som du sömn . Skenan hindrar dig från slipning tänderna , minska biter ihop käkarna och minskar spänningar i musklerna .
8 .
få ett skott av kortison medicin direkt in i leden för att minska smärta och inflammation. Kortison injektioner ger snabb lindring för många människor.
9 .
Styr din ångest och stress genom biofeedback , psykoterapi eller medicinering. Stress är starkt kopplad till TMJ störningar , enligt National Institutes of Health, och minska mängden stress och ångest du upplever kan lindra din TMJ symptom helt .
10 .
Boka ett möte med en kirurg för en procedur som kallas arthrocentesis . Denna minimalt invasiva förfarande sker med hjälp av narkos eller intravenös sedering och innebär rodnad käken leder med vätska och bedövningsmedel för att rensa ut inflammerad vätska .
11 .
Fråga din läkare om kirurgisk behandling av TMJ . Enligt National Institute of Dental och kraniofaciala forskning , kan operation göras för att ersätta det naturliga käkled med en konstgjord implantat . Detta förfarande är oåterkallelig , dock , och bör endast användas som en sista utväg .


Previous:nothing Next:Hur du använder protesen liners





Relaterade artiklar


  • Hur man väljer en tandblekningsbehandling
  • hur man gör tänderna vitare
  • Hur du tar hand om dina tänder
  • hur man gör proteser
  • hur man kan förstå sambandet mellan dentala , fysisk och psykisk hälsa
  • hur man har rena tänder
  • hur man väljer en elektrisk tandborste
  • hur man fixar ett underbett
  • om tandvård planer
  • Hur visdomständer bort arbete ?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com