hur man väljer en tandborste och hålla munnen frisk

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2014-10-16
Alla måste borsta tänderna . Oral hälsa är relaterade till hälsa. Här är några tips att plocka en bra tandborste
1 .
Först och främst måste du få en pensel som har mjuk borst . Ju hårdare de borsten bara tandköttet bort, vilket inte är hälsosamt . När du köper en tandborste de är märkta , mjuk, medium , och så vidare . Få mjuka sådana. Du behöver borsta i ca 2 minuter , två gånger om dagen . Tandtråd är också viktigt . Detta gör att du bli av med plack och andra rester som gömmer sig i din mouth. Just som många säger , " Endast tandtråd tänderna du vill behålla . "
2 .
Om du använder en manuell tandborste , borsta i 45 graders vinkel . Detta sätt borsten kan få mellan tänderna , inte bara på de plana ytorna . Kom ihåg att även borsta försiktigt . Om du har en automatisk tandborste , har de redan timers , och snurra på ett sätt att nå alla dina tänder , se till att du får även de i ryggen ! Byt ut din manuell tandborste var 3-4 månader, eller efter att du har varit sjuk eftersom bakterierna sitter i din tandborste . Ett enkelt sätt att desinficera en tandborste är doppa den i en 50/50 väteperoxid och vatten lösning en gång i veckan . De flesta automatiska borstar kommer med en renare .
3 .
Förvara din tandborste i en sval , torr plats . Hålla det borta från toaletten . När en toalett spolar , bakterier flyga everywhere. Overall hälsa tips för att hålla dina tänder och mun frisk , begränsa koffein, och mörka drycker , sluta röka och öka nivåerna av kalcium i kosten . Alkoholfritt munvatten är beneficial. The också sköljningar med alkohol kan skada tandköttet . Likaså med tandkräm , slätten hålrumsförsegling utan blekning ingredienser , är bäst för ditt tandkött och munhälsa .


Previous:nothing Next:hur man känner igen tecken på tandlossning





Relaterade artiklar


  • Hur man blir en tandläkare i Australien
  • hur man kan stoppa en trasig tand från att skära tungan
  • hur man kan bota dålig andedräkt
  • hur man förebygger sjukdomar i tandköttet
  • om tandutdragning
  • hur man vet när du behöver en rotfyllning
  • hur man sparar pengar på tandhälsan
  • om tandborste vård
  • rätt skötsel av tandproteser
  • hur man kan förstå sambandet mellan dentala , fysisk och psykisk hälsa




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com