hur man kan stoppa tandgnissling på natten

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2015-01-30
Tänder slipning eller bruxism är en mycket vanlig och förbryllande medicinsk störning. Vid sällsynta tillfällen problemet orsakas av felaktig justering av övre och nedre tänder eller som en bieffekt av vissa antidepressiva mediciner . Tyvärr oftast inga dentala avvikelser finns att förklara tandgnissling på natten . Obehandlad tandgnissling kan leda till en mängd kroniska medicinska och dentala problem . Så hur kan du stoppa tandgnissling
1 .
Lindra stress och ångest genom att införliva daglig motion , yoga eller meditation hjälper till att stoppa tandgnissling på natten . Tandgnissling verkar vara en manifestation av underliggande frustration , stress eller ilska .
2 .
Undvik kväll alkohol eller koffein . Båda dessa substanser kan ha negativ effekt sömncykler och gör det svårare att stoppa tandgnissling .
3 .
Se en psykisk hälsa rådgivare att identifiera de frågor som kan vara provocerande din vrede eller spänning . Biofeedback , har visat viss framgång i att hjälpa till att stoppa tandgnissling .
4 .
Se din tandläkare för vägledning . Genom att undersöka dina tänder för tecken på onormalt slitage , skada eller känslighet din tandläkare kan avgöra om felaktigt anpassas tänder eller en tandställningsfel vållar tänderna slipning .
5 .
Prova en muntlig natt bettskena. Om inga strukturella problem hittas sedan din tandläkare kan producera och passa dig med en nattlig protes skena syftar till att stoppa tandgnissling på natten . Splinten är vanligen tillverkade av akryl och passar över de toppar av tänderna för att stoppa tandgnissling .
6 .
Billigare mun-vakter kan köpas i ett apotek om kostnaden är ett problem . De tenderar att passa sämre än nattlig spjälor och kan få bort medan du sover och kommer därigenom inte hjälpa dig att sluta slipning tänderna .
7 .
Tänk Botox injektioner . Botox har visat blygsam men tillfällig effekt på att stoppa tandgnissling på natten . Injektionerna är mycket dyra och effekten vanligtvis varar 10 till 12 veckor . Botox injektioner undanröjs inte tänder slipning så det bör användas som ett komplement till ett mer omfattande program inriktat på att stoppa tandgnissling .

tips och varningar


  • Kontrollera med din läkare för att se dina tänder slipning inte är relaterat till ett okänt sömnstörningar som sömnapné .
  • Individer med tvångssyndrom har en hög förekomst av kvällen tänder slipning .
  • Vissa myndigheter tyder på att kalcium , magnesium och vitamin B5 ( pantotensyra ) tillskott kan hjälpa till att stoppa tandgnissling på natten , men inga vetenskapliga studier stöder detta påstående.


  • Previous:nothing Next:hur man vitare tänder med peroxid





    Relaterade artiklar


  • hur man väljer en Invisalign ortodontist
  • vad hem produkter vitare tänder ?
  • symtom efter att få bort visdomständer
  • örter som botar dålig andedräkt
  • hur du hittar den bästa dental plan
  • beskrivning av partiella proteser
  • hur du bleka dina tänder huskurer
  • Hur du tar smärtan ur ett tänder utvinning
  • parodontit behandlingar
  • om tandvård planer




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com