vikten av rengöring av tänder

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2015-02-08

Munhygien är mycket viktigt. Utan starka , friska tänder , kan du förlora förmågan att äta mat som du gillar och kan tvingas att bära proteser under senare år . Genom att följa några enkla steg , är det relativt lätt att upprätthålla en god munhälsa , vilket sparar pengar och hålla munnen frisk

borsta

Du bör borsta tänderna minst två gånger om dagen i 2 minuter åt gången . Du får bäst resultat när man använder en elektrisk eller ultraljud tandborste . Använd en tandkräm som godkänts av American Dental Association . Leta efter tandkräm som innehåller fluor , som hjälper till att stärka tänderna och förebygga karies.
Borstning är ett viktigt steg eftersom det friskar andetag och eliminerar fula plack ( klumpar av mun bakterier) . Detta ökar förtroendet och kan även göra dig större chans att lyckas i romantik och i din karriär .

Tandtråd

Tandtråd tar bort plack kvar efter tandborstning och tar bort plack, tandsten och matrester att din tandborste inte kan nå. Tandtråd bör göras en gång om dagen , precis innan sängen . Tandtråd är viktigt för frisk andedräkt och sunt tandkött . Om ditt tandkött blir sjuka , kan du utveckla irriterad , blodig , ont i tandköttet . Dessutom kan du förlora dina tänder , vilket leder till smärtsamma utvinning eller dyra proteser . Människor som inte tandtråd också öka risken att utveckla hjärtsjukdom .

Sköljning

Det är viktigt att använda någon form av skölj . Munvatten dödar bakterier som orsakar tandköttsinflammation . Dessutom kan du köpa olika sköljningar som innehåller fluor , vilket är viktigt för att upprätthålla starka , friska tänder . Sköljningar hjälper dig att hålla säker och kan öka effektiviteten i din tandborste . Sköljning är ett bra sätt att rensa bakterier från munnen mellan måltiderna om du inte har tid att borsta .

regelbunden tandvård besök

Du bör se din tandläkare minst var 6 månader för en fullständig rengöring . Din tandläkare kan använda specialiserade instrument och kan granska din tandvård journaler och sjukdomshistoria att göra specialiserade rekommendationer. Även om detta kan vara dyrt , kommer regelbundna besök till tandläkaren kostar mycket mindre än med dyra arbetet, såsom kronor eller rotfyllning utförs-som båda kan förebyggas genom god munhygien . Din tandläkare kan också ge dig speciella fluorbehandling , tandkräm eller piller fluor för att stärka tänderna .

Översikt Hälsorisker i samband med dålig munhygien

Om du inte tar hand om din mun , kan du utveckla hålrum . På vägen , kan du behöva fyllningar , rotfyllning , kronor eller proteser . Du skulle kunna utveckla en otäck händelse av tandköttsinflammation, som kan urholka tandköttet och gör tänderna faller ut . Dålig munhygien är kopplat till hjärtsjukdomar .
Genom att ta väl hand om din mun kan du spara pengar , tid och skydda dig från ett brett spektrum av sjukdomar och hälsoproblem .

Tobak

tobaksbruk, framför allt tuggtobak , har visat sig orsaka cancer i munhålan. Om du använder tobak , kan du kontakta din tandläkare för att se om det finns extra åtgärder du kan vidta för att hålla munnen frisk .

Previous：nothing Next：define käkkirurgi