Få ett vackert leende verkligen handlar om en god tandhälsa och tid som två gånger om dagen för att bibehålla friska tänder och tandkött . Nedan följer några snabba tips om hur du kan förbättra ditt leende och gör för ljusare , vitare och friskare tänder

Du behöver : .
tandborste
Tandkräm med Floride .
Tandtråd .

1 .
att få friska vita tänder , måste du först göra det uppenbara och borsta dem . Tyvärr för många , borsta tänderna efter varje måltid verkar vara en mycket, speciellt att vara på ett pressat schema . Men ett sätt att uppnå minst borsta tre gånger om dagen är att genomföra en tandborste med dig så när du har haft speciellt tung mat i samband med måltid , kan du rengöra dem .

Det bästa sättet att förhindra plack och minska håligheter är att borsta tänderna i en cirkulär rörelse med fluortandkräm hjälper .
2 .
Se till att du är skölja munnen med munvatten ( 1 matsked ) och om du har , väteperoxid som det hjälper mjuka upp plack byggs upp och minut matrester bättre . Floss tänderna , speciellt innan du går till sängs så att du kan ta bort alla matrester som kommer att orsaka plack och öka risken för sjukdomar i tandköttet.
3 .
Friska vita tänder också kommer från att äta färsk frukt som äpplen med antioxiderande egenskaper som naturligtvis rena tänder . Dessutom var din mor rätt när hon sa att mjölk bygger starka friska vita tänder , mjölk har viktiga proteiner som hindrar bakterier från att klibba dess ytor

Oroa dig inte att dricka te färgar tänderna . . I själva verket polyfenoler och andra antioxidanter tillsammans med fluor döda plack . Bra klibbiga kolhydrater som bröd och kex främja ökningen av salvia produktion som hjälper till att tvätta bort bakterier i munnen .
4 .
Få ljusa vita tänder genom att investera i hemma tandblekning produkter som Crest White Strips eller Listerine 's Quick Upplösning Strips . Om du har svår missfärgade tänder , överväga att få en laser tandblekning förfarande gjort . Medan dessa förfaranden är mycket dyrare än Crest White Strips , resultaten håller längre .

tips och varningar

Besök din tandläkare var 6 månader . Detta är bara ett enkelt sätt att stoppa tanden frågor döda i sina spår .

Previous：nothing Next：tandvård faner förfaranden

Relaterade artiklar

hur man får ren friska tänder

effekterna av dåligt borsta tänderna

hur man rengör tänderna för barn

visdomständer smärtlindring

hur man vitare tänder

hur att bleka tänderna med bananskal

tecken och symtom på ett påverkat tand

tandköttsproblem behandlingar

hur lätt känsliga tänder smärta

hur man får försäkring att betala för tandimplantat