hur man kan förebygga hål i tänderna

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-04-26
Hål i tänderna är inte roligt . De skadar ofta gör de tuggar och äter svår och smärtsam , och de kräver en resa till tandläkaren för ett skott av Novocaine och några obehagliga borrning att fixa . Varför inte förhindra håligheter i första hand och spara lite smärta och elände . Följ dessa enkla att implementera åtgärder för att förbättra din tandhälsa och minska dina chanser att utveckla håligheter

Du behöver :
Konsekvens
. Ansträngning.
Bra tandborste .
Kunskap .
Tandtråd .
Fluorid Skölj .


1
Brush regelbundet-. en no-brainer . Karies bildas när bakterier i munnen interagerar med matrester och saliv på tänderna att producera syra , syra som är starkt frätande till din tandemaljen och som kan orsaka karies och hål om inte regelbundet bort . Pensla regelbundet, men använd en mjuk borste och använd skonsam borstning stroke . Hårda tandborstning kan slita bort tandemaljen och gör tänderna mer mottagliga för karies och förfall
2
Skölj Ofta-. Om du inte kan borsta tänderna efter varje måltid eller mellanmål , gör det en punkt på minst tvätta munnen med vatten och /eller en bra antiseptisk munnen tvätta för att förhindra karies och håligheter . Sköljning bort matrester och inte tillåta dem att stagnera på tänderna mellan borstningarna är ett bra sätt att minska plack och sura uppbyggd , vilket bidrar till att minska karies
3
Undvik sockerhaltiga livsmedel.-Sockrade och /eller stärkelserika livsmedel orsaka överdriven plack och syra bildas på tänderna , alltså , dessa typer av livsmedel främja karies och hålrum bildas . Om du måste äta eller dricka sockerhaltiga livsmedel och /eller snacks , se till att borsta tänderna direkt efter att ha ätit dem eller åtminstone skölja munnen med vatten och /eller antiseptisk munnen tvätta att minska plack och syra uppbyggd på tänderna .
4
Undvik Läsk-. läsk , både vanliga och kost versioner , är notoriskt hårda för tänderna. Dessa drycker innehåller citron-och /eller phosphuric syra , som är mycket frätande på tandemaljen och främja karies och håligheter . Regelbunden soda dricker tenderar att ha mycket högre incidens av karies , tandlossning och karies än gör icke-soda dricker
5
Undvik sura livsmedel-. mycket sura livsmedel , dvs citroner Kan de flesta citrusfrukter , etc. , vara mycket irriterande och skadar båda tänder och tandkött och kan påskynda nedbrytningen av tandemaljen och ökar risken för karies och håligheter . Begränsa ditt intag av citrusfrukter och /eller mycket sura livsmedel typer för att förhindra karies och alltför känsliga tänder
6
Tugga sockerfritt tuggummi-. Tuggummi hjälper till att stimulera saliv bildas i munnen , en process som hjälper till att hålla tänderna rena och minska plack och karies . Tuggummi hjälper också till att neutralisera syrabildning på tänderna , vilket gör det svårare för hålrum att utveckla
7
Använd en Fluorid Skölj-. Varje kväll innan sänggåendet , skölja munnen ut med en god fluor tandvård skölj . Detta kommer att bidra till att minska eventuella bitar av plack och /eller bakterier som du kanske har missat när du borstar och även hjälpa till att stärka tänderna emalj , som alla bidrar till att förebygga karies och håligheter .
8 .

Regelbundna kontroller hos tandläkaren-Besök din tandläkare regelbundet för hälsokontroller och rengöringar . Med tänderna regelbundet rengöras och undersökas av din tandläkare kommer att bidra till att säkerställa hälsa dina tänder och tandkött samt bidra till att förebygga karies . Regelbundna kontroller hos tandläkaren kan också bidra till att upptäcka potentiella oroshärdar innan de blir stora problem .

tips och varningar


  • Floss tänderna varje dag för att ta bort plack och matrester från mellan tänderna


  • Previous:nothing Next:hur man gör naturligt munvatten





    Relaterade artiklar


  • hur du tar bort te och kaffe fläckar från din kopp och dina tänder
  • hur man kan stoppa en hjärna frysa
  • hur man kan stoppa blödning gumes
  • hur man använder AVS nite vit
  • hur man läka en ihållande infektion rotfyllning
  • hur man ska behandla Cankerskav effektivt
  • hur man kan bli av en dålig tandvärk
  • hur man effektivt styra dålig andedräkt
  • hur man ska bekämpa gingivit
  • visdomständer torr socket symtom




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com