hur man vitare tänder , förebygga karies , undvika sjukdomar i tandköttet, och förbättra tandhälsa

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-04-24
Det finns inget finare än att se någon leende . Du har förmodligen snabbt blir distraherad dock när en person tänder visar plack , Tarter , karies, och tandlossning .

Över 10 år sedan var jag diagnostiserad med starten av tandlossning . Lyckligtvis min tandläkare rådde mig om vad som sannolikt skulle hända om jag inte gjorde några omedelbara ändringar i mitt dagliga munhygienen rutin .

huvudsak måste du investera 10 minuter två gånger om dagen för att utföra följande fem steg .

1 . Skölj med en vitmedel
2 . Floss
3 . Borsta
4 . Skölj
5 . Skölj med ett munvatten eller muntlig skölj

jag följde min tandläkare råd och har haft ett utmärkt resultat . Denna artikel kommer att redogöra för vad min tandläkare rekommenderade över ett decennium sedan

FYI : . För en lista över tandhygien produkter jag använder för närvarande , se Resurser avsnitt. Många av dessa företag och andra med liknande produkter har kuponger , rabatter och specialerbjudanden för att köpa deras produkter

Du behöver : .
Whitening skölj .
String tandtråd eller en elektrisk tandtråd enhet .
Elektrisk tandborste.
Tandkräm framtagen för att stöd för att förebygga karies , gingivit , plack , Tarter och en som bleker och fräschar andetag .
Dental vattenstråle bevattning enhet .
Munvatten eller muntliga skölj .


1 .
Skölj tänderna med tandblekning spola i en minut .
2 .
Använd snöre tandvård tandtråd eller en tandtråd anordning så att smuts lossnar mellan tänderna och under tandköttskanten

FYI : . Jag har nyligen köpt en automatisk uppladdningsbart tandtråd enhet . Den nylon tips flytta på 10. 000 Stokes en minut . En tandtråd enheten garanterar ett utmärkt resultat för mig med artrit i händerna .
3 .
Borsta tänderna två gånger om dagen ( en gång på morgonen och en gång på natten ) i fem minuter ( överkäken för 2a u00BD minut och underkäken för 2 u00BD minuter) med följande :

-En elektrisk tandborste med en 2 u00BD minuters timer

-En tandkräm formel som stöd för att förebygga karies , gingivit , plack , Tarter och även bleker och fräschar andetag

OBS : tänk på att välja en elektrisk tandborste med två handhållna enheter . När laddningen tar slut , har du en annan redo att gå .
4 .
Skölj tänderna med en tand vattenstråle bevattning anordning för att avlägsna skräp lossnat under tandtråd och borstning .

5 .
Använd upp till fyra matskedar ett munvatten eller en muntlig skölj i 30 sekunder . Svälj inte .

tips och varningar


  • schemalägga möten att fixa alla dina tandproblem och konverterade tänderna städning till var tredje månad. Om du har tandvårdsförsäkringen , är två av dina rengöringar förmodligen omfattas . Du kommer att betala för de andra två rengöringar dig själv ( hålla dina kvitton för skatteändamål ) .
  • att få ut mesta service av uppladdningsbara apparater , låt batteriet slut innan uppladdning . För att spara el , koppla bort laddning enheter när den inte används .
  • Denna artikel är avsedd för vuxna . Innan du påbörjar en ny munhygien rutin , prata med din tandläkare .


  • Previous:nothing Next:hur man effektivt styra dålig andedräkt





    Relaterade artiklar


  • hur man gör hängslen gå fortare
  • hur man vitare tänder
  • hur korrekt rengöra tungan
  • hur du skyddar tandemaljen
  • hur man väljer protes implantat
  • tandblekning gel information
  • hur man väljer en tandläkare
  • vad är en rotfyllning & krona ?
  • historia elektronisk tandborste
  • alla typer av tandproteser




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com