hur man bibehåller bra munhälsa

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2015-05-17

Har du någonsin undrat om du gör allt du kan för att bibehålla en god munhälsa ? Denna artikel kommer att ge dig grunderna om hur man kan garantera ett friskt leende

Du behöver : .
tandborste
tandtråd .

1 .
1) Gör ett besök hos tandläkaren var sjätte månad . Vid detta besök tandhygienisten tar bort tandsten inlåning och fläckar från tänderna . Hon kommer också att kontrollera din parodontala tillstånd för att bestämma din risk för tandlossning . Tandläkaren kommer att undersöka dina tänder för sönderfall och den omgivande muntliga strukturer för munhålecancer .
2 .
2 ) Borsta tänderna två gånger om dagen , en gång på morgonen och en på kvällen innan sängen . Var noga med att borsta under två hela minuter och med en mjuk , cirkelrörelse . Använd alltid en mjuk tandborste för att förhindra recession och nötning . Kom ihåg att borsta tungan .
3 .
3 ) Floss tänderna en gång dagligen . Se till att du lindar tandtråd i en C-form runt tänderna när tandtråd . Tandtråd rengör i mellan tänderna där tandborsten inte kan nå .
4 .
4 ) Betrakta en elektrisk tandborste. Många människor uppvisar förbättrad munhygien efter bytet till en elektrisk borste .
5 .
5 ) Var medveten om vad som orsakar förruttnelse. Det är frekvensen att kolhydrater är i kontakt med tänderna som orsakar röta . Försök att äta dina måltider i ett sammanträde och inte smutta på kolhydrater innehåller drycker under hela dagen . Skölj med vatten efter att ha förtärt någon mat .

Previous：nothing Next：hur man kan bota sjukdomar i tandköttet med huskurer