hur man bibehåller bra munhälsa
Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2015-05-17
Har du någonsin undrat om du gör allt du kan för att bibehålla en god munhälsa ? Denna artikel kommer att ge dig grunderna om hur man kan garantera ett friskt leende
Du behöver : .
tandborste
tandtråd .
1 .
1) Gör ett besök hos tandläkaren var sjätte månad . Vid detta besök tandhygienisten tar bort tandsten inlåning och fläckar från tänderna . Hon kommer också att kontrollera din parodontala tillstånd för att bestämma din risk för tandlossning . Tandläkaren kommer att undersöka dina tänder för sönderfall och den omgivande muntliga strukturer för munhålecancer .
2 .
2 ) Borsta tänderna två gånger om dagen , en gång på morgonen och en på kvällen innan sängen . Var noga med att borsta under två hela minuter och med en mjuk , cirkelrörelse . Använd alltid en mjuk tandborste för att förhindra recession och nötning . Kom ihåg att borsta tungan .
3 .
3 ) Floss tänderna en gång dagligen . Se till att du lindar tandtråd i en C-form runt tänderna när tandtråd . Tandtråd rengör i mellan tänderna där tandborsten inte kan nå .
4 .
4 ) Betrakta en elektrisk tandborste. Många människor uppvisar förbättrad munhygien efter bytet till en elektrisk borste .
5 .
5 ) Var medveten om vad som orsakar förruttnelse. Det är frekvensen att kolhydrater är i kontakt med tänderna som orsakar röta . Försök att äta dina måltider i ett sammanträde och inte smutta på kolhydrater innehåller drycker under hela dagen . Skölj med vatten efter att ha förtärt någon mat .
Previous:nothing Next:hur man kan bota sjukdomar i tandköttet med huskurer
Relaterade artiklar
munhygien för äldre
hur man gör dig redo för ditt barns första tand besök
hur man efter hand om dina tandutdragning förfarande
hur man får tänderna vita
hur man kan bli av en dålig tandvärk
om tea tree olja för tandköttsproblem
hur bleka och ljusare dina tänder
hur man skall bekämpa dålig andedräkt
hur man rengör och bleker partiella proteser
historia elektronisk tandborste