hur man håller tänderna friska och starka

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-05-20
Man hör ofta om all mat som är dåligt för tänderna . Ät inte detta ! Ät inte det ! Tja , det finns vissa livsmedel som faktiskt bidra till en god tandhälsa . ! Läs vidare för att ta reda på vad du kan äta för att hålla tänderna friska och starka
1
får tillräckligt med kalcium-Kalcium är inte bara bra för starka ben , men också bra för starka tänder . Dina tänder är inbäddade i käkbenet . Om bentäthet faller kommer dina tänder inte har en fast grund. Så får massor av kalcium genom att äta kalcium rika mejeriprodukter såsom yoghurt , mjölk och ost och även fisk som sardiner , makrill och lax
2
får tillräckligt med vitamin C.-C-vitamin är viktigt för att hålla tandköttet friskt och sjukdomsfria . Det stärker blodkärl i bindväven som håller dina tänder i käken . C-vitamin hjälper också minska inflammation som kan bromsa utvecklingen av tandköttsinflammation. Du kan ta en C-vitamin tillägg för att främja tand hälsa eller äta mat rik på vitamin C såsom frukt , bönor och grönsaker .
3
dricka vatten och grönt te-. Vatten hjälper sköljer bort matrester som kan fastna i tänderna . Om du inte kan borsta , bör på dig swish lite vatten runt i munnen efter att ha ätit . Dricka grönt te är också bra för tänderna eftersom det är tänkt att förhindra karies på grund av dess förmåga att döda vissa bakterier . Och grönt te är mindre sannolikt att orsaka fläckar på tänderna .


Previous:nothing Next:hur man kan lugna din oro på en tandläkare besök





Relaterade artiklar


  • hur du håller dina tänder och tandkött rent naturligt
  • Så för att lindra svullet tandkött från en sinus -infektion
  • kan en tandguld bro repareras ?
  • information om tandbroar
  • hur man gör ett recept för saltvatten gurgla för en öm tand
  • hur man får till Tijuana från San Diego Airport
  • Hur man köper bästa tandborsten desinfektionsmedel till bästa pris
  • hur du håller dina tänder vita för alltid
  • Invisalign vs hängslen
  • hur fungerar protesen lim ?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com