Hur många kalorier Power Walking bränna?

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2014-04-26
Power promenader, eller gå i snabb takt, är en trevlig övning alternativ för många människor. En 160-pound person bränner 277 kalorier i timmen går i en takt på 3,5 miles per timme, och ett 200-pound brännskador person 346, enligt de Mayo Clinic

Jämförelser

Power vandrare bränna mer kalorier än en promenad i maklig takt. Ett 160-pound person bränner 183 kalorier i timmen promenad på 2 km /h, en 200-pound person bränner 228 kalorier. Ändå promenader kan inte jämföra med jogging . Ett 160- pound person bränner 986 kalorier när man kör åtta miles i timmen , en 200-pound person bränner 1. 229 kalorier

viktkontroll

Du måste bränna mer kalorier än du förbrukar för att gå ner i vikt . För att behålla din nuvarande vikt , måste du bränna ungefär samma mängd kalorier som du tar i. Det finns 3. 500 kalorier i ett halvt kilo .

Överväganden

Sikta på 30 minuters motion varje dag för viktkontroll och hälsa , Mayo Clinic råd . Om du vill gå ner i vikt , kan du behöva röra sig mer. Dessutom kan äta en välbalanserad kost hjälper dig att nå en hälsosam vikt.

Previous:nothing Next:Hur du donerar ägg för pengarna i Arizona





Relaterade artiklar


  • hur man rengör en digital rektal termometer
  • Vilka är farorna med torra radera markörer?
  • hur man tvättar händerna vägen läkare rekommenderar
  • aqua yogaövningar
  • hur man bygger sex-pack abs
  • information om leva en hälsosam livsstil för barn
  • Hur många kalorier Power Walking bränna?
  • Hur du donerar ägg för pengarna i Arizona




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com