fötter smärta & förmån för studsade
Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-05-01
Studsade är övning som involverar studsar på en liten trampolin-liknande enhet och anses fördelaktigt för många områden i kroppen. Övningen kan orsaka fot och fotled smärta när de utförs felaktigt
Betydelse
Studsade har utvecklats för att främja balans, samt att förbättra muskeltonus och avkoppling för personer med särskilda behov. Healing HQ rapporter om att vissa läkare rekommenderar att utöva som ett idealiskt sätt att reglera kroppsvätskor och hålla immunförsvaret friska.
Effekter
Enligt Body Ekologi, risk för Studsade är pronation grund av för stor aktiv vridning av foten. Skadan medför ytterligare stress på fötter och vrister. Supination får även uppträda efter en otillräcklig rulla av foten vid landningen, och kan leda till Achilles tendinit eller plantar fasciit.
Förebyggande /Lösning
Minska risken för skador genom att placera mer vikt på utsidan av foten när landning så hälen möter mattan vid 90-graders vinkel. Sidorna på fötterna bör helst absorberar 25 procent av effekten, så att hälen att absorbera resten.
Previous:nothing Next:sätt att bli av med huvudlöss
Relaterade artiklar
hur är ett nyfött barn hörseltest utförs?
hur man bygger sex-pack abs
Hur du donerar ägg för pengarna i Arizona
sätt att bli av med huvudlöss
aqua yogaövningar
Hur många kalorier Power Walking bränna?
hur man tvättar händerna vägen läkare rekommenderar
hur man återställer Clearblue bildskärmen
hur man rengör en digital rektal termometer
Vilka är farorna med torra radera markörer?